Sunday, June 28, 2015

5 lời khuyên chăm sóc da mùa hè để có làn da đẹp

Đây là những bí kíp chăm sóc da hằng ngày đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả được phái đẹp Hàn Quốc đặc biệt ưu ái trong mùa hè.
Nếu thường xuyên theo dõi những chương trình truyền hình của Hàn Quốc, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy rằng không chỉ có các ngôi sao thần tượng mà phần lớn những cô gái bình thường ở đất nước này cũng sở hữu làn da đẹp đến mức ghen tị. Không thể phủ nhận rằng phái đẹp xứ kim chi rất chăm chút cho sắc đẹp của mình và không ngại đầu tư tiền bạc cũng như thời gian để chăm sóc da, tuy nhiên bên cạnh những phương pháp phức tạp với hàng chục bước, họ vẫn bám sát vào những bước chăm sóc da rất đơn giản. Sau đây là những tip chăm sóc da ngày hè cơ bản nhưng lại có tác dụng tuyệt vời trong việc mang đến một làn da đẹp được rất nhiều cô gái Hàn tin tưởng.
5-loi-khuyen-cham-soc-da-7
1. Dưỡng ẩm da với serum
Vào mùa hè, chúng ta đổ mồ hôi cũng như dầu nhiều hơn hẳn và làn da cũng thường xuyên ở trong tình trạng ẩm ướt. Điều này có thể khiến bạn lầm tượng rằng da mình đã đủ ẩm và không còn chú trọng đến việc dưỡng da nữa. Tuy nhiên đây là một sai lầm rất tai hại. Lớp mồ hôi cũng như dầu tiết ra trên bề mặt da thực chất chỉ là "vỏ bọc" đánh lừa bởi bên trong, làn da của chúng ta đang bị vắt kiệt độ ẩm bởi thời tiết nóng bức. Chính bởi vậy mà trong mùa hè, các cô gái Hàn Quốc lại càng chú trọng đến việc dưỡng ẩm cho da hơn. Bí quyết để có một làn da đủ nước, mềm mại, mượt mà nhưng không bết dính chính là sản phẩm dưỡng da dạng serum. Với những ưu điểm như thẩm thấu nhanh, không gây nặng mặt, serum dưỡng ẩm chính là "bảo bối" mà bạn nên gắn bó đặc biệt là trong mùa hè.
5-loi-khuyen-cham-soc-da-1
2. Dùng kem chống nắng có chứa chất chống oxy hóa
Hẳn cô nàng nào cũng đã ý thức được tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng, đặc biệt là trong mùa hè. Tuy nhiên, kem chống nắng với chỉ số SPF cao vẫn là chưa đủ để bảo vệ da một cách tối đa. Ngoài chỉ số SPF cao (từ 30 trở lên), kem chống nắng của bạn còn cần có chứa chất chống oxy hóa để có thể trở thành một tấm lá chắn thật kiên cố cho da. Theo nghiên cứu khoa học, kem chống nắng có thành phần chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ da hiệu quả hơn hẳn. Bởi vậy mà phái nữ xứ kim chi luôn sử dụng kem chống nắng chứa chất oxy hóa để bảo vệ da khỏi những vấn đề như nám, tàn nhang, lão hóa da sớm hay ung thư da.
5-loi-khuyen-cham-soc-da-2
3. Làm lạnh mặt nạ giấy
Rất nhiều cô gái Hàn Quốc được phỏng vấn đều tiết lộ rằng họ giữ những sản phẩm chăm sóc da của mình trong tủ lạnh, nhất là trong những tháng hè thì việc này lại càng phổ biến hơn. Họ tin rằng các loại kem dưỡng, gel dưỡng, v.v... khi được làm mát đều hoạt động hiệu quả hơn, đặc biệt là trong việc làm dịu và cân bằng da trong thời tiết nóng nực, nhiệt độ tăng cao.
Và bạn có đoán ra thứ được 100% các cô gái Hàn giữ trong tủ lạnh ngày hè là gì không? Câu trả lời chính là mặt nạ giấy. Một cô nàng đã thổ lộ rằng vào mùa hè, không gì có thể sánh với việc nằm nhà thư giãn đắp mặt nạ giấy mát lạnh sau một ngày dài phải "chịu trận" dưới thời tiết nắng nóng. Loại mặt nạ giấy được phái nữ nơi đây ưa chuộng nhất chính là mặt dạ dưỡng ẩm bù nước.
5-loi-khuyen-cham-soc-da-3
4. Sử dụng dầu rửa mặt
Trong mùa hè, da tiết nhiều dầu và mồ hôi hơn tạo điều kiện cho mụn trứng cá dễ sinh sôi nảy nở hơn. Bí quyết để ngăn ngừa mụn của phái đẹp xứ củ sâm chính là dầu rửa mặt (cleansing oil). Dầu rửa mặt không chỉ đánh bay lượng dầu thừa trên da mà còn có thể làm sạch hiệu quả những sản phẩm gốc dầu mà bạn sử dụng hàng ngày (kem chống nắng gốc dầu, mỹ phẩm gốc dầu, v.v...). Sau khi đã rửa mặt với cleansing oil, họ thường rửa mặt lại một lần nữa với loại sữa rửa mặt nhẹ dịu.
5-loi-khuyen-cham-soc-da-4
5. Chú trọng dưỡng môi
Một khuôn mặt xinh đẹp căng tràn sức sống sẽ không thể thiếu vắng một làn môi thật căng mọng và mềm mại. Ý thức được điều này, phái đẹp Hàn Quốc không chỉ chú trọng chăm sóc da mặt mà còn rất quan tâm đến đôi môi của mình. Để có một đôi môi thật mọng và mềm, họ thường sử dụng son dưỡng có chứa thật nhiều chất dưỡng ẩm từ thiên nhiên và đương nhiên không thể thiếu thành phần chống nắng.
5-loi-khuyen-cham-soc-da-5
Thông tin hữu ích:
Ngoài ra còn Làm Da Trắng.com chia sẽ bí quyết dưỡng da với sản phẩm chính hãng của Mỹ và Nhật sẽ tiết kiệm thời gian và hiệu quả tốt nhất với các bước sau:
1. Sử dụng Serum trắng da, chống lão hóa Supreme Anti-Wrinkle Serum dòng Serum trị nếp nhăn da cao cấp của Mỹ giúp da nhanh chóng mờ và xóa hết những nếp nhăn, giúp da cải thiện và tươi trẻ cho da bằng cách thẩm thấu nhanh vào da bằng dạng Serum. Serum trắng da đặc trị chống lão hóa Supreme Anti-Wrinkle Serum giúp nuôi dưỡng và tái tạo các tế bào da, thúc đẩy sự tăng sinh của chúng, làm se khít lỗ chân lông giúp da mịn màng trả lại tuổi thanh xuân cho quý chị em phụ nữ.
Serum trắng da đặc trị chống lão hóa Supreme Anti-Wrinkle Serum
2. Tiếp theo đó, hãy sử dụng Kem dưỡng trắng – siêu dưỡng ẩm da mặt Supreme Collagen – chống lão hóa, sản phẩm kem dưỡng da đến từ Mỹ, được sản xuất dưới công nghệ hiện đại, lấy thành phần dưỡng chất tự nhiên làm gốc giúp nuôi dưỡng làn da từng ngày, cải thiện độ đàn hồi, giúp da sáng màu, mềm mại, mịn màng, luôn giữ được nét tươi trẻ nhờ khả năng dưỡng ẩm, cân bằng độ pH trên da, từ đó giúp làm mờ nhanh chóng những dấu hiệu lão hóa da và đẩy lùi quá trình già đi của khuôn mặt.
Kem dưỡng trắng da mặt chống lão hóa Supreme Collagen​ – Đẹp mãi cùng thời gian
3. Nhưng trước hết hãy làm sạch khuôn mặt với Sữa rửa mặt ngừa mụn, giảm nám, làm sáng da Kiyomibạn nhé.
Sữa rửa mặt ngừa mụn, giảm nám, làm sáng da Kiyomi
Thực hiện đều đặn các bí quyết đơn giản khắc phục làn da đen sạm trên đây chỉ sau 1 tuần bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi trên chính làn da của mình,làn da đen sạm sẽ không còn mà thay vào đó là sự mịn màng, trắng sáng, căng tràn sức sống đem lại sự tự tin cho chị em phụ nữ chúng mình, khi làn da đã không còn đen sạm nữa bạn vẫn có thể duy trì việc thực hiện những bí quyết nêu trên để không ngừng mang đến sức sống mới cho làn da nhé.

Thursday, June 18, 2015

Bí quyết giảm 12cm vòng eo trong thời gian cực ngắn

ác cụ mình có câu: Thuốc đắng giã tật. Sau khi giảm được 12cm mỡ bụng bằng mướp đắng thì mình mới thấm thía câu nói này. Vị đắng của loại trái cây này không hề dễ uống nhưng một khi đã quyết tâm rồi thì kết quả còn hơn vả mong đợi.

Mình có thể tự nhận với tất cả chị em là mình chính là một tín đồ của các phương pháp giảm cân, nhất là giảm mỡ bụng. Nói thật, nhìn mình trong gương, mình thấy hoảng sợ ghê gớm. Ngoài cái “ngực tấn công” với số đo hơn chuẩn là 92 cm thì vòng hai và vòng ba của mình có số đo gần như là một. Mình buồn ghê gớm các mẹ ạ. Trong khi chiều cao khiêm tốn có một mét rưỡi mà mình đã nặng tới hơn 55kg. Cả ngày mình lê la trên các diễn đàn mạng, mong tìm được “ông già Noen” cho mình.
Và may mắn là mình đã được một chị trong diễn đàn mẹ và bé mách nước. Chị ấy đã giảm cân thành công nhờ mướp đắng. Mình cũng đánh liều áp dụng. Vì thực sự, mình không thích cái vị đắng đắng của loại quả này chút nào. Nhưng mình tự động viên là vì nhan sắc nên mình có thể làm được tất cả.
Mỗi ngày mình xay khoảng 1 trái mướp đắng (mướp đắng bỏ hạt cắt nhỏ) với nửa li nước (khoảng 200ml) rồi lọc lấy nước uống. Thời gian đầu khó uống kinh khủng vì đắng và vị hơi nhợn nhợn (mình chả biết diễn tả như nào). Các chị ai quen ăn mướp đắng (cả sống và chín) thì chắc không sao, chứ ai không quen sẽ cảm thấy khó uống kinh khủng, thậm chí còn buồn nôn nữa cơ. Nhiều chị còn cho thêm muối vào để uống, nhưng mình thì sợ dùng muối dễ tích nước nên em không dùng.
Mình thường dùng nước ép mướp đắng vào trước bữa ăn. Nói chung là nó cũng hạn chế việc ăn của mình nhiều lắm. Bên cạnh đó, mình cũng ăn uống như bình thường. Chỉ hạn chế ăn ít tinh bột và dầu mỡ đi thôi.
2 LÝ DO BẠN NÊN DÙNG SUPREME WEIGHT LOSS
Lí do 1: SUPREME WEIGHT LOSS – TPCN giảm cân thế hệ mới, giúp người béo phì giảm cân vượt trội. Sản phẩm thuộc nhà phân phối toàn cầu General Nutrition Hoa Kỳ – chuyên cung cấp các sản phẩm làm đẹp, đặc biệt là sản phẩm giảm cân cho người béo phì. Trong đó SUPREME WEIGHT LOSS là sản phẩm được người tiêu dùng ưa chuộng nhất hiện nay.
Lý do 2: Với SUPREME WEIGHT LOSS bạn không cần ăn kiêng kham khổ mà vẫn có được vóc dáng hoàn hảo, đạt chuẩn như bạn từng mơ, chỉ đơn giản như việc uống cà phê.
SUPREME WEIGHT LOSS
Giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Mang lại vóc dáng hoàn hảo kể cả cơ địa khó giảm cân nhất.
Liên hệ:
Tp.HCM
Địa Chỉ : 16/2C ĐẶNG VĂN NGỮ, P.10, Q. PHÚ NHUẬN, TP.HCM
Điện Thoại :0965.238.500 - 0903.356.620

Thursday, June 11, 2015

mẹo giảm cân nhanh

THÔNG TIN NÀY CHỈ DÀNH CHO NHỮNG NGƯỜI “THẬT SỰ” MUỐN GIẢM CÂN
Có phải bạn đang gặp những vấn đề sau:
  •  Bạn cảm thấy khó khăn, rắc rối và lo lắng với với các biến chứng của việc thừa cân.
  •  Bạn có mỡ bụng, vai và vùng mông nhiều và ngày càng nhiều hơn.
  •  Bạn TỰ TI với cơ thể không cân đối của mình.
  •  Có nhiều người “CHÊ” bạn mập hoặc xa lánh bạn.
  •  Bạn không có thời gian để tập thể dục và không thích ăn kiêng.
  •  Bạn đang muốn tìm một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả.
Hoặc bạn đang:
  •  Sử dụng nhiều loại thuốc giảm cân nhưng không hiệu quả.
  •  Tốn rất nhiều tiền mua sản phẩm giảm cân nhưng tiền mất tật mang.
  •  Mất niềm tin với các loại thuốc giảm cân thông thường.
  •  Bạn muốn tìm một sản phẩm giảm cân hiệu quả nhưng không biết chọn sản phẩm nào.
 Giúp bạn giảm 4kg đến 6kg trong một tháng.
 Giúp bạn tự tin với chính mình và với mọi người.
 Giúp bạn đốt cháy mỡ bụng một cách hiệu quả.
 Giúp bạn sở hữu một thân hình thon gọn như mong muốn.
 Có một sức khỏe tốt và làn da mịn màng.
 Chinh phục được người mà bạn quý mến.
 Thu hút nhiều ánh nhìn và nhiều người thích bạn.
 Và hơn thế nữa…
Vì vậy, nếu bạn đã sẵng sàng, thì tôi xin giới thiệu sản phẩm giảm cân từ Mỹ “SUPREME WEIGHT LOSS” . Ngoài ra tôi sẽ sẵng sàng gửi tặng những bài viết chia sẽ về phương pháp giảm cân hiệu quả để có một cơ thể thon gọn và khỏe đẹp.

CÔNG DỤNG CỦA SẢN PHẨM NHƯ THẾ NÀO?


TẠI SAO  SUPREME WEIGHT LOSS GIÚP BẠN GIẢM CÂN HOÀN HẢO?
LIÊN HỆ TƯ VẤN: 0965.238.500 

 Hỗ trợ ăn kiêng dựa trên cơ chế tạo cảm giác no lâu, ngăn chặn cơn thèm ăn, cân bằng năng lượng và đường huyết trong cơ thể.
Giảm cân dựa vào hoạt động ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ, đồng thời giúp đào thảo mỡ thừa trong cơ thể ra bên ngoài.
Làm săn chắc vòng bụng, eo và các vùng nhiều mỡ khác.
 Đem đến một làn da mịn màng nhờ các dưỡng chất trái cây. Tạo thói quen ăn uống lành mạnh để bạn duy trì một vóc dáng thon gọn
 SUPREME WEIGHT LOSS được chiết xuất hoàn toàn từ những loại thảo dược và trái cây tự nhiên giúp hỗ trợ bạn trong việc cân bằng chế độ ăn uống và giảm cân hiệu quả.
“Nếu chúng ta đã gặp nhau cách đây 4 TUẦN, kể từ ngày hôm nay… thì những gì xảy ra cho cá nhân bạn để bạn cảm nhận sự thay đổi từ chính cơ thể của mình, sự thay đổi từ chính cuộc sống của bạn, điều này thật tuyệt vời phải không?”
Cô Cô Võ Thị Nga – Nhân viên bảo hiểm nhân thọ ( 60 Nguyễn Đình Chiểu P. KaĐao Q1, Tp.HCM) Số Điện Thoại: 0938 **0 903
Cô chia sẽ cô hiện giờ đã 54 tuổi, cô có một thân hình mập, không cân đối. Công việc hàng ngày của cô phải đi gặp nhiều khách hàng, cô rất ngại và gặp nhiều khó khăn trong công việc, vì thế cô rất chán nản.
Cô kể:
Tôi muốn cải thiện cân nặng của mình nên đã tìm hiểu và dùng nhiều sản phẩm giảm cân, ai chỉ sản phẩm nào tôi đều mua dùng hết. Và kết quả là tôi giảm tầm 3 kg trong một tháng nhưng khi ngưng thì tôi lại tăng cân trở lại và còn mập hơn khi xưa.
Khi biết đến SUPREME WEIGHT LOSS tôi tìm hiểu và phát hiện ra rằng sản phẩm này với cơ chế đốt cháy mỡ và đào thải mỡ thừa nên không tăng cân lại khi ngưng sử dụng. Tôi chứng kiến sự hiệu quả của một số người đã sủ dụng nên đặt hàng ngay. Sau khi dung hết 2 hộp tôi giảm được 10kg, tôi cảm ơn công ty đã cung cấp cho tôi một sản phẩm tốt.

Wednesday, May 6, 2015

Khó khăn khi giảm cân khiến chị em không thành công

Tony Horton là một trong những người nổi tiếng nhất trong giới thể dục ở Mỹ. Anh là người đã tạo ra P90X – chương trình tự tập tại nhà hiệu quả nhất mọi thời đại.

Có lẽ lý do lớn nhất mà hàng triệu người bắt đầu các chương trình tập thể dục là để giảm cân. Tất nhiên, mọi chương trình tự tập, kể cả P90X, đều đưa ra một chế độ ăn kiêng toàn diện đi kèm với khẩu phần ăn thích hợp.
Khi được hỏi khó khăn khi giảm cân đối với một người là gì, Tony nói đối với anh, đó là sự quá kỳ vọng vào bản thân và không sống đúng với thực tại. Cụ thể, anh cho biết:

“Lý do mà hầu hết những người tập từ bỏ trong vòng một hay hai tuần đầu là vì họ thiếu kiên định. Họ mong chờ sự thay đổi đến với họ trong một thời gian ngắn". 

Tony Horton – cha đẻ chương trình P90X nổi tiếng
Thiếu kiên định – không thể thành công

“Tôi tạo ra chương trình này để nó có tác dụng trong 90 ngày, bởi lẽ mỗi người lại có một điểm xuất phát khác nhau. Việc bạn đang muốn giảm 56kg ở tuổi 42 khác hẳn so với việc một người 27 tuổi đã từng tập thể dục chuyên nghiệp và chỉ cần giảm có 9kg.

Vì thế bạn cần phải chấp nhận quá trình tập luyện, chấp nhận việc bạn phải thay đổi và chấp nhận việc bạn sẽ không thể tập được gì nhiều trong thời gian đầu. Nó không giống với việc ai đó nói “Tôi muốn leo núi Everest” rồi cứ thế xách đồ lên và đi. Bạn biết đấy, từ lúc nghĩ cho tới khi bạn làm là cả một khoảng cách rất xa, và dù là giảm cân, hay giữ dáng thì cũng đều như nhau cả".

Tony cũng đưa ra lời khuyên cho những người chỉ quan tâm tới kết quả của việc giảm cân và vẻ bề ngoài của họ:
“Lời khuyên của tôi đối với những người gặp khó khăn khi giảm cân là hãy từ từ thôi. Giống như nước thủy triều luôn lên và xuống, bạn cũng sẽ có những ngày tươi đẹp và những ngày tồi tệ khác. Có lúc bạn khỏe mạnh, lúc lại ốm yếu. Hãy bỏ qua những kỳ vọng vào kết quả bạn sẽ đạt được, hãy dừng nghĩ về việc bạn sẽ trông thế nào trong tương lai. Thay vào đó hãy chỉ tập trung cho hiện tại mà thôi.

“Ý tôi là hãy làm hết sức và quên tất cả đi. Tôi đã nói đi nói lại đến hàng tỷ lần rồi, và đó là tất cả những gì bạn cần biết. Làm hết sức mình có nghĩa là bạn đến phòng tập, tập với tất cả khả năng hiện tại của bạn và đừng hy vọng mình sẽ làm được như 20 năm về trước hay như ai đó mà bạn biết. Hãy biết chấp nhận thực tại. Thực tại là những gì đang xảy ra với bạn mà nếu không thể đối mặt với nó, bạn sẽ luôn phải xoay xở rất khó khăn.” 

Bạn đừng lo, giờ đây đã có giải pháp khắc phục các vấn đề này 
SUPREME WEIGHT LOSS
Giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Mang lại vóc dáng hoàn hảo kể cả cơ địa khó giảm cân nhất.
Liên hệ: 
Tp.HCM
Địa Chỉ : 16/2C ĐẶNG VĂN NGỮ, P.10, Q. PHÚ NHUẬN, TP.HCM
Điện Thoại : 0965.238.500 - 0903.356.620

Monday, April 20, 2015

Chia sẻ mẹo giảm cân hiệu quả nhanh nhất cho chị em

Lâm Y Thần không chỉ thu hút bởi làn da trắng hồng rạng rỡ mà cô còn sở hữu vóc dáng cân đối.Hãy cùng nhau khám phá cách giảm cân nhanh trong một tuần của ngôi sao Lâm Y Thần nhé!


cach giam can nhanh nhat trong 1 tuan
Cách giảm cân nhanh trong một tuần của Lâm Y Thần
Ăn khoai lang
Khoai lang được nhiều chị em đánh giá là thực phẩm “vàng” cho việc giảm cân. Các chuyên gia Hoa Kỳ chỉ ra rằng, khoai lang có nhiều tinh bột. Một củ khoai lang 3g bằng ½ tinh bột trong cơm. Cô đào xinh đẹp Lâm Y Thần chia sẻ: “Tôi chọn khoai lang là bữa sáng dinh dưỡng của mình. Chỉ ăn một củ khoai thôi mà cả ngày tôi không thấy đói và cũng không có cảm giác thèm cơm.”
Cách giảm cân nhanh trong một tuần của Lâm Y Thần rất đơn giản: khoai lang rửa thật sạch, đem hấp và bóc vỏ dùng cho bữa sáng. Ngoài ra, cô cũng chia sẻ thêm: “ Bạn nên hấp khoai lang thay vì rán, xào với dầu mỡ sẽ tạo thành chất khó tiêu hóa, do đó, việc giảm cân của bạn chỉ là số 0 mà thôi.”
cach-giam-can-nhanh-trong-mot-tuan 1
Khoai lang giúp giảm cân nhanh chóng
Uống sữa đậu nành
Bên cạnh lựa chọn khoai lang là cách giảm cân nhanh trong một tuần, Lâm Y Thần còn uống sữa đậu nành. Sữa đậu nành không những làm da trắng hồng rạng rỡ mà còn giảm cân hiệu quả. Hàng ngày, cô đào xinh đẹp này uống 1 cốc sữa đậu nành để giảm lượng calo và hàm lượng đường trong máu.
 Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, một ly sữa đậu nành sẽ cung cấp cho bạn 3g chất xơ, giúp duy trì cảm giác no lâu hơn, tăng khả năng tiêu hóa và giảm cân hiệu quả. Việc duy trì uống sữa đậu nành hàng ngày đã giúp Lâm Y Thần giảm cân nhanh chóng.
cach-giam-can-nhanh-trong-mot-tuan 2
Sữa đậu nành giúp giảm cân nhanh

Thông tin hữu ích:

Sunday, April 12, 2015

Những thói quen tốt giúp giảm mỡ bụng

Một vài thói quen tốt trong cuộc sống hằng ngày giúp bạn giảm mỡ bụng, duy trì vòng bụng phẳng lì. Cùng khám phá nhé!

Mỡ bụng được hình thành do nguyên nhân như:
- Ít vận động.
- Thừa cân béo phì.
- Uống nhiều bia, nước ngọt có gas.
- Ăn đêm.
- Thiếu ngủ.
- ...
Để giảm mỡ bụng thì ngoài việc ăn kiêng hợp lý, tập luyện giảm cân thì mọi người cần thực hiện những thói quen tốt không gây tích mỡ bụng cũng như loại bỏ mỡ thừa. Áp dụng thường xuyên các cách dưới đây sẽ giúp bạn có một vòng bụng phẳng lì đáng mơ ước.
Ngồi, đi, đứng luôn thẳng lưng
Duy trì trạng thái lưng thẳng lúc ngồi, đi, đứng tạo cho bạn một phong thái chững chạc, sang trọng. Ngồi thẳng lưng đã được khuyến khích từ lúc nhỏ vì tốt cho xương sống.
Hơn thế nữa, giữ lưng thẳng giúp thu hẹp vòng eo, hạn chế tích mỡ. Nếu bạn ngồi khom lưng, thòng người xuống thì chính bạn đang tạo điều kiện hình thành các ngấn mỡ thừa và hại cho cột sống.
Thẳng lưng, hóp bụng nhưng vẫn hít thở đều đặn
Thông thường trong các bài tập giảm cân thì người hướng dẫn luôn yêu cần bạn hóp bụng nhưng không nín thở. Tại sao vậy? Vì hóp bụng cũng là một bài tập tác động lên cơ bụng của bạn, hạn chế mỡ thừa. Đây cũng chính là bí quyết giảm cân thành công của nhiều người đấy!
Ban đầu, bạn sẽ không quen việc hóp bụng hoặc hóp bụng sẽ đi kèm với việc nín thở. Nhưng nếu siêng năng tập luyện thói quen này thì bạn sẽ cảm thấy việc giảm mỡ bụng thật dễ dàng. Bạn có thể dành 30-60 phút mỗi ngày cho mỗi lần hóp bụng xem sao. Đây cũng là một mẹo giảm béo hiệu quả đấy!
Mẹo giảm mỡ bụng trong bữa ăn
“Ghi chép” lại ngay kẻo quên nhé các nàng!
- Hãy sắm cho mình một bộ chén, tô, dĩa với kích thước nhỏ hơn mọi người. Sử dụng chén nhỏ sẽ giúp bạn ăn ít hơn thường ngày nhưng vẫn no.
- Ăn thật chậm và nhai thật kĩ. Thói quen này rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Ăn chậm nhai kĩ giúp người ăn tiếp nhận đầy đủ chất dinh dưỡng mà không cần ăn nhiều.
- Chăm ăn rau, canh và các món luộc, hấp. Những món ăn này ít năng lượng nên giúp bạn giảm mỡ bụng tốt.
- Sau khi ăn 30 phút thì uống 1 ly nước lọc, nước chanh, nước ép trái cây có vị chua. Uống nước ngay sau khi ăn là việc làm không khoa học vì khiến cho hệ tiêu hóa làm việc “quá sức”. Tốt nhất, sau khi ăn 30 phút hãy uống nước. Những thức uống giàu vitamin C (có vị chua) sẽ giúp “triệt tiêu” ngay lượng dinh dưỡng thừa chuẩn bị tích mỡ.
- Sau khi ăn nên đứng hoặc đi lại thật nhẹ nhàng, không ngồi, nằm dễ khiến “bụng bự”.
- Không ăn sau 19-20h. Ăn đêm là hành động dẫn đến mỡ thừa nhanh nhất.
Ngoài các cách giảm mỡ bụng trên thì bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của thực phẩm chức năng giảm cân Supreme Weight Loss. Supreme Weight Loss sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và tự tin hơn.

Bạn đừng lo, giờ đây đã có giải pháp khắc phục các vấn đề này 

SUPREME WEIGHT LOSS

Giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Mang lại vóc dáng hoàn hảo kể cả cơ địa khó giảm cân nhất.


Tuesday, March 24, 2015

BẠN CÓ ĐƯỢC GÌ SAU KHI SỬ DỤNG SUPREME WEIGHT LOSS?

BẠN CÓ ĐƯỢC GÌ SAU KHI SỬ DỤNG SUPREME WEIGHT LOSS?

►  Giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và cân đối, tình trạng mỡ thừa trên cơ thể sẽ biến mất trả lại cho bạn vóc dáng hoàn hảo.

►  Bạn không cần ăn kiêng kham khổ mà vẫn có một vóc dáng cân đối hoàn hảo. công việc chỉ đơn giản như là uống cà phê.

►  Bạn sẽ thấy thoải mái hơn khi vận động và không còn lo ngại các lượng mỡ thừa cứ ì ạch trên cơ thể không chịu tan nữa.

►  Bạn sẽ tự tin hơn khi diện các bộ đồ mà mình yêu thích, hết lo sợ những ánh mắt nhòm ngó của mọi người chỉ vì mình mập.

►  Bạn hoàn toàn yên tâm về vấn đề sức khỏe, không còn lo ngại làn da sẽ trở nên xấu hay chảy sệ, nhăn nhúm sau khi giảm cân.

►  Chồng hay người yêu bạn sẽ trở lên hãnh diện vì bạn, không còn cảm giác né tránh hay ngại giới thiệu với bạn bè, người thân.

►  Bạn sẽ cảm nhận được một niềm hạnh phúc như chưa bao giờ có được, trông bạn xinh hơn, được mọi người quan tâm hơn.

►  Sau giảm cân, sức khỏe bạn sẽ tốt hơn, tránh được các bệnh tim mạch, tiểu đường và đột quỵ …

►  Và hàng trăm điều có lợi khác sẽ nhanh chóng đến với bạn sau khi giảm cân …

Tp.HCM
Địa Chỉ : 16/2C ĐẶNG VĂN NGỮ, P.10, Q. PHÚ NHUẬN, TP.HCM
Điện Thoại :0965.238.500

Hà Nội:
Địa Chỉ : Số 40 ngách 212 Ngõ 63 Lê Đức Thọ , Từ Liêm , Hà Nội
Điện Thoại :0902.168.684

WWW.LAMDATRANG.COM

 Giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Mang lại vóc dáng hoàn hảo kể cả cơ địa khó giảm cân nhất.  
TẠI SAO  SUPREME WEIGHT LOSS GIÚP BẠN GIẢM CÂN HOÀN HẢO?