Làm cách nào để giảm cân vẫn đảm bảo sức khỏe

Việc nhịn ăn vốn chỉ là cách thức tạm thời, thậm chí còn gây tác dụng ngược và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Vậy làm cách nào để giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe?

Vấn đề cân nặng luôn là mối bận tâm của đa số phụ nữ. Ai cũng biết việc giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng là một việc hết sức khó khăn. Nếu bạn đã từng giảm cân và thất bại, hãy tin rằng bạn đang áp dụng một chế độ ăn uống không hiệu quả. Nên nhớ rằng giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn. Việc nhịn ăn vốn chỉ là cách thức tạm thời, thậm chí còn gây tác dụng ngược và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn.

Tuy nhiên, có rất nhiều mẹo nhỏ để tránh được những cạm bẫy ăn kiêng phổ biến, giúp bạn đạt được thành công lâu dài trong việc giảm cân và duy trì một lối sống lành mạnh.

Vậy làm cách nào để giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe?

Chìa khóa để thành công: giảm cân lành mạnh

Việc kiểm soát trọng lượng là một phương trình đơn giản: Nếu bạn ăn nhiều calo hơn lượng calo bạn đốt cháy, bạn tăng cân. Nếu bạn ăn ít calo hơn, bạn giảm cân. Bí quyết để giảm cân bền vững là phải bỏ đi các loại thực phẩm với lượng calo cao nhưng không làm cho bạn cảm thấy no (như kẹo) và thay thế chúng bằng những thức ăn làm bạn cảm thấy no dù bạn không nạp đủ năng lượng (như rau).

Giảm cân một cách lành mạnh thường mất thời gian. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn và cam kết từ bản thân. Chế độ ăn kiêng cực đoan có thể hứa hẹn kết quả nhanh chóng, nhưng chúng có khả năng để lại cho bạn cảm giác cáu kỉnh, thèm ăn và hậu quả là bạn ăn nhiều hơn trước. Ngoài ra, nhiều người trong chúng ta không đơn giản chỉ ăn để thỏa mãn cơn đói mà còn để thưởng thức hoặc giảm bớt căng thẳng. Điều này có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân trước khi họ bắt đầu thực hiện nó.

Cách tốt nhất là hãy lựa chọn thực phẩm thông minh, bắt đầu thói quen ăn uống mới và có một lối sống lành mạnh, bạn sẽ không chỉ giảm cân mà còn có thể duy trì nó. Đây là cách bạn cải thiện ngoại hình cũng như tâm trạng mà vẫn có đủ năng lượng cho cuộc sống hàng ngày.

Bắt đầu với giảm cân lành mạnh

Để khởi đầu quá trình giảm cân lành mạnh, hãy ghi nhớ những điều sau đây:

– Thay đổi cách nghĩ: Hãy nghĩ về việc giảm cân như một sự thay đổi vĩnh viễn trong lối sống cũng như thói quen ăn uống.

– Tìm một nguồn cổ vũ: Hãy tìm kiếm sự ủng hộ cho dù dưới hình thức gia đình, bạn bè, hay một nhóm hỗ trợ để có được sự khuyến khích mà bạn cần.

– Chậm mà chắc: Giảm cân quá nhanh có thể làm bạn cảm thấy chậm chạp, cơ thể mất nước và bị bệnh. Khi bạn thải năng lượng một cách nhanh chóng, bạn làm mất nước và cơ, chứ không phải là chất béo.

– Đặt mục tiêu: Các mục tiêu ngắn hạn, như muốn để phù hợp với một bộ bikini cho mùa Hè thường không hiệu quả. Thay vào đó bạn thử đặt mục tiêu giảm cân để cảm thấy tự tin hơn, thúc đẩy tâm trạng, hoặc trở nên khỏe mạnh hơn, bạn sẽ không còn cảm thấy quá áp lực khi bắt buộc phải giảm bao nhiêu ký trong một tháng.

– Sử dụng các công cụ ghi nhận: Ghi nhật ký thực phẩm và cân nặng, theo dõi số ký và số đo vòng eo của bạn. Nhìn thấy kết quả rõ ràng là động lực duy trì việc giảm cân.

Bí quyết 1: Tránh những cạm bẫy thường gặp

Những mẹo cắt ngắn thời gian hoặc chế độ ăn kiêng “chóng vánh” rất hấp dẫn nhưng thường dẫn đến thất bại, bởi vì:

– Bạn cảm thấy thiếu thốn: Chế độ ăn uống mà bạn cắt giảm toàn bộ các nhóm thực phẩm, chẳng hạn như chất béo hay tinh bột, là không thực tế. Điều quan trọng là sự điều độ.

– Bạn giảm cân, nhưng không thể duy trì nó: Chế độ ăn uống với lượng calo bị cắt giảm nghiêm trọng, hạn chế các loại thực phẩm nhất định, hoặc dựa vào các bữa ăn làm sẵn chỉ có hiệu quả trong thời gian ngắn. Nếu bạn không thực hiện kế hoạch dài hạn, bạn sẽ tăng cân trở lại.

– Sau chế độ ăn kiêng, bạn tăng cân nhanh hơn: Khi bạn quyết liệt hạn chế lượng thức ăn cần thiết, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ tạm thời chậm lại. Một khi bạn bắt đầu ăn bình thường, bạn sẽ tăng cân cho đến khi sự trao đổi chất quay trở lại trạng thái ban đầu.

– Bạn phá vỡ chế độ ăn uống và cảm thấy quá chán nản để thử lại: Khi chế độ ăn làm bạn cảm thấy bị tước đoạt, thật dễ dàng để bạn buông bỏ nó.

Bí quyết 2: Đặt dấu chấm hết cho việc ăn uống theo cảm tính

Không phải lúc nào chúng ta cũng ăn chỉ để thỏa mãn cơn đói. Nếu vậy thì không ai bị thừa cân cả. Phần lớn chúng ta hướng đến thực phẩm để tìm cảm giác thoải mái và giảm stress. Khi điều này xảy ra, chúng ta sẽ tăng cân.

Bạn muốn ăn một chút snack khi xem truyền hình? Bạn ăn khi đang căng thẳng hoặc buồn chán? Khi bạn đang cô đơn thì sao? Hoặc để tự thưởng cho mình? Nhận thức được những điều này có thể sẽ tạo nên sự khác biệt trong nỗ lực giảm cân của bạn.

– Nếu bạn bị stress, hãy tìm cách khác để trấn tĩnh bản thân như tập thể dục, yoga, thiền, hoặc ngâm trong bồn tắm nước nóng.

– Nếu bạn đang cảm thấy thiếu năng lượng, hãy thử đi bộ vòng quanh khu phố, nghe nhạc hoặc ngủ một giấc ngắn.

– Nếu bạn đang cô đơn hay buồn chán, hãy tiếp cận với những người khác thay vì đứng trước tủ lạnh. Hãy gọi cho một người bạn, dắt chó đi dạo, hoặc tìm đến chỗ đông người như thư viện, trung tâm mua sắm, công viên.

Bí quyết 3: Điều chỉnh khi ăn

Chúng ta đang sống trong thời đại công nghiệp. Chúng ta ăn trên đường, vừa ăn vừa đi, ăn tại bàn làm việc và ở trước màn hình tivi. Chúng ta tiêu thụ thức ăn và năng lượng nhiều hơn mức cần thiết mà không nhận ra.

– Chú ý trong khi bạn đang ăn: Thay vì nhai vô thức, hãy tập nhai chậm, thưởng thức mùi vị và thành phần của món bạn đang ăn.

– Tránh phiền nhiễu trong khi ăn: Cố gắng không ăn trong khi làm việc, xem tivi, hoặc lái xe. Thật dễ dàng để “vô tình” ăn quá nhiều.

– Ngừng ăn trước khi bạn cảm thấy no: Phải mất thời gian tín hiệu mới đến được não và báo rằng bạn đã no. Hãy chú ý lượng thức ăn bạn cho rằng sẽ khiến mình no và đừng gọi thêm món. Đừng cố ăn thêm khi thấy vẫn còn một chút thức ăn, chúng có thể dùng làm bữa nhẹ sau vài tiếng làm việc.

Bạn đừng lo, giờ đây đã có giải pháp khắc phục các vấn đề này 

SUPREME WEIGHT LOSS

Giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Mang lại vóc dáng hoàn hảo kể cả cơ địa khó giảm cân nhất.

2 LÝ DO BẠN NÊN DÙNG SUPREME WEIGHT LOSS

Lí do 1: SUPREME WEIGHT LOSS – TPCN giảm cân thế hệ mới, giúp người béo phì giảm cân vượt trội. Sản phẩm thuộc nhà phân phối toàn cầu General Nutrition Hoa Kỳ – chuyên cung cấp các sản phẩm làm đẹp, đặc biệt là sản phẩm giảm cân cho người béo phì. Trong đó SUPREME WEIGHT LOSS là sản phẩm được người tiêu dùng ưa chuộng nhất hiện nay.

Lý do 2: Với SUPREME WEIGHT LOSS bạn không cần ăn kiêng kham khổ mà vẫn có được vóc dáng hoàn hảo, đạt chuẩn như bạn từng mơ, chỉ đơn giản như việc uống cà phê.

Liên hệ: Ms Dung - 0965.238.500

16/2C Đặng Văn Ngữ, P10, Phú Nhuận

Website: www.LamDaTrang.com

Cách giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất để bụng nhỏ lại như thời con gái

Vòng bụng to, chảy xệ, ngấn mỡ sau khi sinh khiến nhiều phụ nữ mất tự tin và lo lắng, tuy nhiên hoàn toàn có thể tập luyện để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng để lấy lại vòng eo thời con gái bằng những phương pháp dân gian và hiện đại.

Trong thời gian mang thai, hầu hết chị em đều tăng cân, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại với vật chất đầy đủ khiến chị em ăn uống mất kiếm soát và càng tăng cân nhiều hơn. Chính vì vậy vấn đề lớn nhất với các mẹ sau sinh là giảm eo. Vòng eo sồ sề ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ bà mẹ nào. May mắn là có rất nhiều cách để “cứu” vòng hai như tập thể dục, phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng… Ngoài ra, cũng không ít chị em “tín nhiệm” những phương cách từ dân gian như Massage bụng bằng rượu gừng nghệ, chườm muối nóng, gen bụng… Hãy cũng xem những phương pháp giảm mỡ bụng nào được nhiều mẹ áp dụng nhất nhé!

Rượu gừng và nghệ: giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Phương pháp sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ để massage da bụng sau sinh có lẽ được nhiều chị em lựa chọn nhất để giúp giảm mỡ bụng. Dạo qua các diễn đàn dành cho mẹ và bé, đâu đâu cũng thấy các mẹ rỉ tai nhau phương pháp này. Mẹ bé Tom chia sẻ: “Trong suốt thai kỳ, vì chẳng nghén ngẩm lại thuộc tuýp người ăn uống được nên cân nặng của mình cứ tăng vù vù, đến ngày sinh nở mình tăng tổng cộng 22kg. Không phụ công mình, con trai sinh ra khỏe mạnh và nặng đến 4kg nhưng cái thân hình của mình thì sồ sề phát gớm. Tuy vậy mình vẫn tự nhủ rồi sau một vài tháng cho con bú, cân nặng sẽ giảm. Hơn 1 tháng sau sinh, cân nặng cũng giảm kha khá vì mình thuộc dạng người sinh sữa nhưng nỗi niềm khó nói của mình là vòng hai cứ ‘phì nhiêu’ như ngày còn mang bầu. Sau sinh tất bật với một đống sữa, bỉm nên chẳng để ý đến việc gel bụng, có lẽ vì thế mà mình đã bị sổ bụng chăng?

Hơn một tháng sau sinh, mẹ chồng ở quê mới có thời gian lên thăm mình và cháu nội. Bà mang lên cho mình rất nhiều rau sạch, đồ ăn ngon và không quên hũ rượu gừng nghệ. Mình rất bất ngờ vì nghĩ rằng mẹ bận rộn không có thời gian làm hộ mình. Bà bảo: “Ngày xưa thời mẹ sinh xong không biết cách làm rượu gừng nghệ này để bôi nhưng vẫn rất chăm chỉ bôi nghệ cũng giúp da đẹp lắm. Thấy con bảo rượu gừng nghệ tốt cho bà đẻ nên mẹ phải làm luôn. Mẹ đã hạ thổ 3 tháng rồi nên chắc cũng đủ ngấm để dùng”.

Mình vui hết sảy như ‘chết đuối vớ được cọc’ vì cái eo của mình đang ngổn ngang một đống mỡ. Thế là từ hôm đó, tối nào sau khi ru con ngủ, mình cũng dùng khăn sữa để thoa món rượu này lên bụng. Sau đó mình mát xa thật kỹ, thỉnh thoảng ‘bố nó’ rỗi rãi cũng ra phụ vợ nữa. Ba tháng làm liên tiếp như vậy, vòng eo của mình đã săn chắc đáng kể và đặc biệt là không còn lèo phèo mỡ nữa. Không chỉ dùng để mát xa bụng, mình còn mang rượu gừng nghệ để pha nước tắm. Kết hợp với bôi mặt buổi tối tuần 3 lần. Nghệ có tác dụng sáng da nên chỉ một thời gian ngắn là da mình đã sáng hồng lên trông thấy.”

Không chỉ riêng mẹ Tom mà rất nhiều mẹ cũng chia sẻ về hiệu quả của phương pháp này. Cách giảm mỡ bụng này cũng rất đơn gian, chỉ em cần chuẩn bị – 1 hũ thủy tinh 5 lít

– 1kg gừng

– 1kg nghệ

– Rượu trắng 3-4 lít

Cách làm như sau:

– Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát

– Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.

– Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.

Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của chị em. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo.

Chườm muối nóng: giúp làm săn chắc vùng bụng

Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

Chia sẻ về phương pháp này, mẹ bé Bella nói: “Hồi mới sinh xong, mải mê chăm con, cứ mỗi lần nhìn xuống cái ‘bụng phệ’ em lại tự an ủi mình rằng dần dần giảm cân thì vòng 2 cũng giảm theo thôi. Đến gần thời gian phải đi làm, thật may có mẹ đẻ em ở quê lên trông Nấm cho. Hôm hai mẹ con đi mua sắm quần áo cho em để chuẩn bị đi làm, bà mới thủ thỉ: “Sao con sinh xong 4 tháng rồi mà bụng vẫn sồ sề thế kia?” Em bảo mẹ: “Con cũng chẳng biết làm thế nào cả, có lẽ con bị sổ bụng rồi”. Tối đó về nhà mẹ đã rang một chảo muối hột, em hỏi mẹ làm gì thì mẹ bảo: “Để làm đẹp cho con gái chứ còn làm gì”. Em còn đang phân vân không biết mẹ có bắt ăn đống muối mặn chát này không thì mẹ dùng một chiếc khăn bông mềm, đổ muối đã rang lên đó, bảo em nằm xuống và từ từ chườm lên bụng. Ban đầu không quen em cảm thấy nóng và khó chịu lắm nhưng khi muối đã nguội hơn chút thì khá thích thú vì như được massage và thấy bụng ấm dần lên.

Bà bảo hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Thêm nữa, phụ nữ sau sinh thường bị lạnh bụng nên cách làm này rất tốt cho sức khỏe. Từ hôm đó, tối nào mẹ cũng rang muối rồi chườm cho em. Cung may là từ tháng thứ 4, biết mẹ phải đi làm nên Bella ngoan dần hơn nên em mới có thời gian nằm thư giãn để mẹ chườm muối cho. Mẹ em còn mách nếu có thời gian thì nên kiếm thêm gừng hoặc lá ngải cứu rang cùng với muối và chườm cũng có tác dụng rất tốt, giúp mạch tử cung co hồi nhanh, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi. Với nỗ lực không mệt mỏi của mẹ, sau khoảng 2 tháng vòng eo của em đã thon gọn trông thấy.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng phương pháp dân gian: Chườm ngải cứu

Ngoài cách chườm nóng bằng muối hoặc massage bằng rượu gừng nghệ hạ thổ, một cách làm khác cũng được nhiều chị em tín nhiệm đó là chườm ngải cứu. Đây là cách mà một fan hâm mộ đã mách cho siêu mẫu Xuân Lan khi biết tin cô sắp sinh em bé. Phương pháp này cũng được rất nhiều chị em trên diễn đàn “Like” (Thích) và thực hiện theo.

Fan hâm mộ siêu mẫu Xuân Lan chia sẻ: “Em biết chị sắp sinh nên muốn chia sẻ kinh nghiệm dân gian của mẹ em lúc trước để giảm vòng eo sau sinh an toàn mà hiệu quả.

– Chuẩn bị: Ngải cứu (mỗi lần 5-6 nắm to), khăn bông (2-3 cái), 2 viên gạch, bếp than tổ ong, 1 dải vải thô.

– Ngải cứu rửa sạch

– Đặt gạch lên bếp than để nung nóng

– Trải khăn lên bụng (gấp làm 2 lớp), đặt ngải cứu lên, đặt gạch nóng lên, đặt 1 chiếc khăn khác lên trên để phủ. Nếu cảm thấy bị nóng quá thì có thể để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay viên nóng vào. Làm như vậy liên tục trong vòng 1 giờ.

– Sau khi đắp xong, đứng trên giường và quấn dải vải thô quanh bụng, càng chặt càng tốt, nên dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài để cố định.

Nếu chị sinh mổ thì để 1 tuần sau sinh hãy làm nhé. Còn sinh thường thì có thể làm ngay.”

Ngoài cách làm này, chị em có thể áp dụng cách đơn giản hơn đó là mua ngải cứu về, rang vàng rồi trộm thêm với muối. Cho tất cả vào túi vải hoặc khăn bông mềm để chườm bụng khi còn nóng cũng có công dụng tương tự. Nếu làm cách này thì mẹ nên chườm 1-2 lần/ngày. Mỗi lần chườm khoảng 20-30 phút là đủ.

Gen bụng

Trước khi sản phẩm nịt bụng có mặt trên thị trường, các sản phụ đã được những người đi trước dạy cho cách nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí. Cách làm: Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

Trên thực tế, khi được bồi dưỡng quá mức cần thiết, mỡ sẽ tích lũy ở vùng lỏng lẻo nhất là bụng (dù sản phụ có nịt bụng rồi thì mỡ vẫn đến đó để cư ngụ) nên khi tháo nịt ra sản phụ sẽ vẫn thấy bụng mình tròn trịa như ban đầu. Tốt nhất là nên đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng. Hơn nữa, vận động sớm bằng cách đi lại nhẹ nhàng sẽ làm tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Nhiều chị lấy lý do sinh mổ cứ nằm mãi trên giường là không nên. Ngoài ra, cũng đừng sợ vết mổ sẽ bung vì các bác sỹ đã khâu vết mổ tới 3 lớp và sau 10 ngày là lành, có thể cắt chỉ rồi.

Để phương pháp này có hiệu quả, chị em có thể gen bụng đồng thời chăm chỉ tập luyện, đặc biệt những bài tập dành riêng cho vùng bụng sẽ giúp eo nhanh thon gọn hơn.

Tập Yoga giảm mỡ bụng

Sau khi sinh, bạn không thể giảm mỡ bụng bằng cách điều chỉnh thực đơn ăn uống hàng ngày, cho bạn đang cần đủ sữa để cho con bú. Vậy đâu là phương pháp giúp làm giảmm mỡ bụng sau sinh an toàn hiệu quả nhất, chính là tập thể dục yoga.

Yoga không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp giảm cân hiệu quả. Các bài tập yoga tác động và bắt các cơ bụng hoạt động giúp làm giảm chất béo

Một trong những bài tập bụng yoga cơ bản nhất là Bhujangasana. Thật dễ dàng cho bất cứ ai thực hiện, và là một cách giảm mỡ bụng tuyệt vời. Bhujangasana cung cấp nhiều lợi ích, như tối ưu cho việc tăng cường săn chắc cho các cơ bụng và giảm mỡ bụng.

Kỹ thuật:

1. Nằm trên sàn.

2. Đặt tay với lòng bàn tay ở dưới vai. Hít vào, từ từ dùng 2 tay nâng ngực và đầu lên trong khi cong lưng. Thả lỏng cơ thể càng nhiều càng thoải mái càng tốt.

3. Thở ra trong khi từ từ hạ thấp phần trên cơ thể xuống sàn nhà. Nghỉ ngơi một vài giây, và sau đó lặp lại lần 2-5 tập thể dục.

Chú ý:

Tư thế này không được khuyến cáo cho người bị thoát vị, viêm loét dạ dày, hyperthyroid, hoặc nếu bạn đang mang thai. Những người có cơ cứng hoặc bị thương cũng nên hạn chế không tập.

THÔNG TIN HỮU ÍCH

Bạn đừng lo, giờ đây đã có giải pháp khắc phục các vấn đề này 

SUPREME WEIGHT LOSS

Giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Mang lại vóc dáng hoàn hảo kể cả cơ địa khó giảm cân nhất.

TẠI SAO  SUPREME WEIGHT LOSS GIÚP BẠN GIẢM CÂN HOÀN HẢO?

LIÊN HỆ: 0965.238.500 - 16/2C ĐẶNG VĂN NGỮ, P10, PHÚ NHUẬN, HCM

WEBSITE: WWW.LAMDATRANG.COM

Supreme Probiotic giúp giảm độc tố trong ruột, ức chế vi khuẩn có hại

Probiotic là những vi khuẩn hoặc nấm men khi được đưa vào cơ thể sẽ có nhiều tác động tích cực không chỉ với hệ tiêu hóa. Tác dụng của probiotic trong hệ tiêu hóa ngăn chặn khả năng bám dính của tác nhân gây bệnh và giảm lượng chất độc của chúng trên biểu mô ruột.
Liên hệ:

ẤN TƯỢNG HÀ SHOP
Địa chỉ: 16/2C Đặng Văn Ngữ, Phường 10, Quận Phú Nhuận, TPHCM
Điện thoại: 0965.238.500
Website: LamDaTrang.com

Supreme Probiotic giúp giảm độc tố trong ruột, ức chế vi khuẩn có hại

Thành phần:

Unique IS-2™ (Bacillus Coagulans 15 B CFU/G) 75 mg, NutraFlora® P-95 (Fructooligosaccharide) 500 mg, Microcrystalline Cellulose, Dicalcium Phosphate, Stearic Acid, Croscamellose Sodium, Magnesium Stearate, Silicon Dioxide, Ns Enteric Clear, Deionized Water, Eastacryl 30D Kollicoat Mae 30, Plasacryl, Propylene Glycol

Công dụng của Supreme Probiotic:

Tạo môi trường axit nhờ tiết ra axit lactic, đây là môi trường trường thuận lợi cho hệ vi sinh lên men đường ruột phát triển, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh

Tiết ra các chất diệt khuẩn như: acid acetic, acid benzoic, H2O2

Tiết ra chất kháng enterotoxin: là độc tố do các tác nhân gây tiêu chảy

Kích thích hệ miễn dịch của cơ thể: kích thích tổng hợp interferon, tăng tổng hợp IgG; làm thay đổi các enzym có nguồn gốc vi khuẩn như: beta glucozonida 2, azoreduraz … đây là các enzym xúc tác quá trình chuyển procarcinogen thành carcinogen, tác động sau cùng này làm chậm và ngăn cản sự tạo thành bướu carcinoma ở ruột già.

Thúc đẩy quá trình tổng hợp vitamin và một số acid amin cần thiết cho cơ thể, do đó rất có lợi cho quá trình tiêu hoá và hấp thu.

Một đặc tính ưu việt của Supreme Probiotic là không có tác dụng phụ khi dùng thường xuyên. có thể uống cùng lúc với kháng sinh và thúc đẩy hoạt tính về chức năng tạo vi khuẩn có ích. Vi khuẩn có ích sẽ phát huy tác dụng, giúp các chất tiết ra theo máu tuần hoàn khắp cơ thể, làm cho đường ruột phục hồi bình thường.

Với hàm lượng vi khuẩn lớn ở dạng đông khô nên khả năng sống bảo tồn lâu khi được bảo quản ở nhiệt độ thường. Các chủng vi khuẩn này bổ xung vi khuẩn có ích, ức chế vi khuẩn có hại, giúp cân bằng hệ thống vi sinh đường ruột bị phá vỡ do dùng nhiều bia rượu, thuốc kháng sinh, stress, nhiễm trùng, nhiễm độc thức ăn …

– Ngăn ngừa táo bón, ức chế sự thối rữa ở ruột.

– Kích thích ăn ngon, tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất, đặc biệt ở trẻ suy dinh dưỡng, biếng ăn, gầy yếu. Phòng và hỗ trợ điều trị trong các rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột: đau bụng, đầy bụng khó tiêu, tiêu chảy, táo bón, phân sống …

– Giảm Cholesterol trong máu, kích thích hệ miễn dịch, hỗ trợ trong điều trị viêm dạ dày, viêm đại tràng mãn tính.

Chỉ định:
– Điều trị và dự phòng bệnh tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa

– Cân bằng và phục hồi nhanh hệ vi sinh đường ruột

– Nâng cao khả năng miễn dịch và giảm cholesterol có hại.

– Thúc đẩy quá trình tổng hợp vitamin và một số acidamin quan trọng.
– Men vi tiêu hoá là các chế phẩm chứa các vi sinh vật có ích, khi uống vào nhằm cải thiện sự cân bằng của hệ vi khuẩn ruột và có lợi ích cho sức khỏe người dùng. Trong ruột già của một người khỏe mạnh có những loại vi khuẩn thường trú ở đây, ngoài vi khuẩn gây bệnh còn có vi khuẩn có ích. Các vi khuẩn có ích giúp tiêu hóa tốt thức ăn, tạo hệ sinh thái cân bằng trong đường ruột và bảo vệ ruột già. Việc bổ sung các men vi sinh nhằm nâng cao sức đề kháng cho đường ruột là cần thiết, đặc biệt sau một đợt trẻ bị rối loạn tiêu hóa.

– Men vi tiêu hoá được chỉ định dùng sau khi sự cân bằng trong hệ tạp khuẩn bị đảo lộn dẫn đến rối loạn tạp khuẩn (thường gặp ở người bệnh vừa điều trị kháng sinh), biểu hiện ở việc đi ngoài phân sống, tiêu chảy, khó tiêu, trướng bụng… Việc bổ sung các men vi sinh nhằm nâng cao sức đề kháng cho đường ruột là cần thiết.

*** Thông tin quan trọng: đợt này Amazon ship về là chai màu xanh nha các bạn.

http://www.lamdatrang.com/giam-can/supreme-probiotic-giup-giam-doc-to-trong-ruot-uc-che-vi-khuan-co-hai.html

cách giảm mỡ bụng cho nam

Ngày nay nhu cầu tập luyện để có 1 cơ bụng săn chắc ngày càng xuất hiện nhiều ở nam giới. Nhu câu này không chỉ xuất hiện ở những bạn nam thừa cân, béo phì mà còn cả những bạn có cân nặng hoàn toàn bình thường. Dưới đây là những cách giảm béo bụng phù hợp cho nam giới.

Thể dục giảm mỡ bụng cho nam

Để giảm mỡ trên cơ thể nói chung và vùng bụng nói riêng bạn phải tăng cường sự rắn chắc của các nhóm cơ bởi cơ bắp chính là một “nhà máy” đốt mỡ. Cơ bắp càng săn chắc thì lượng mỡ bị đốt cháy càng nhiều hơn. Cho nên việc tập trung vào các bài tập cho phần bụng là cần thiết, tuy nhiên bạn có thể tăng cường cả các bài tập cho chân vì chân là nơi tập trung khá nhiều nhóm cơ bắp, việc luyện tập chân vừa giúp chân dẻo dai, săn chắc, vừa giúp vòng hai thon gọn.

Để vừa làm săn chắc cơ chân và tay vừa giảm stress hiệu quả bạn nên cân nhắc đến các môn thể thao như cầu lông, bơi lội, bóng đá với bạn bè của mình. Dưới đây chúng tôi chỉ xin giới thiệu các động tác kích thích nhiều vào cơ bụng phù hợp cho nam giới.

Các nguyên tắc cơ bản cho chế độ ăn kiêng giảm béo bụng

•  Ăn ít nhất 3 bữa một ngày: 1 bữa ăn sáng. 1 bữa ăn chính – ăn cho bữa trưa hoặc bữa tối – bao gồm protein như cá, gà, 1 khẩu phần nhỏ của ngũ cốc như gạo nâu hoặc mì ống và nhiều rau. Thêm 1 bữa ăn nhỏ khác như súp (không kem) hoặc salad. Hãy chắc chắn bao gồm rất nhiều thực phẩm làm giảm béo bụng và ít nhất 5 phần trái cây và rau xanh.
•  Không được để đói: Bỏ qua bữa ăn có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu – và có thể ảnh hưởng đến sức mạnh ý chí. Hãy chọn một bữa ăn nhẹ an toàn vào giữa sáng và 1 tách trà để giữ năng lượng cho cơ thể.
•  Bắt đầu một ngày với một cốc nước nóng có thêm nước ép chanh để làm sạch hệ tiêu hóa  và nhớ uống từ 6 – 8 cốc nước một ngày hoặc vài tách trà thảo dược trong suốt cả ngày.
•  Tránh xa bánh mì: Mức độ men và gluten trong bánh mì có thể dẫn đến việc làm phìng bụng và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Thay vì bánh sandwiches, hãy chọn một bát súp lớn hoặc salad. Nếu bạn cảm thấy cần thêm vài carbs hãy chọn bánh bột mì hoặc bánh mì (làm từ bột nhào chua).
•  Hạn chế những thực phẩm có đường nếu bạn muốn chấm dứt việc nạp năng lượng và sự thèm ăn. Hãy chọn trái cây cho bữa ăn nhẹ hoặc một vài miếng sô cô la đen chất lượng.
•  Hạn chế thêm muối vào thức ăn bởi vì nó sẽ khuyến khích giữ nước thừa làm vòng bụng to hơn.
•  Ăn chậm và thư giãn trong tâm trí sẽ giúp bạn ăn ít hơn và tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn.

Thực phẩm giảm béo bụng

• Ăn chuối: mỗi ngày một đến hai quả cũng có thể giúp bạn giảm mỡ vùng bụng và thắt lưng.
• Yến mạch: Được xem là thực phẩm giàu complex carbohydrates và chất xơ, cháo yếu mạch dễ tiêu hóa (đặc biệt nếu bạn ngâm chúng qua đêm). Loại thực phẩm này sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm đầy hơi.
• Sữa chua tự nhiên: rất giàu protein và là một sự lựa chọn cho món ăn nhẹ rất hoàn hảo. Bạn có thể biến nó thành một món tráng miệng với thêm mật ong và một bữa ăn sáng ngon lành với trái cây. Sữa chua còn chứa khuẩn sữa giúp giảm cải thiện hệ thống tiêu hóa để hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
• Các chất béo lành mạnh được tìm thấy trong bơ, ô liu, các loại hạt, hạt giống và sô cô la đen. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những chất béo này giúp ngăn chặn và thậm chí làm tiêu mỡ bụng. Thế nên hãy đảm bảo bạn thêm một lượng nhỏ một cách thường xuyên các loại thực phẩm này vào trong bữa ăn hàng ngày của mình.
• Trà xanh: giàu chất chống oxy hóa và rất tuyệt vời cho vòng bụng phẳng. Nó có tính chất lợi tiểu nhẹ và giúp điều hòa lượng đường trong máu – giúp bạn giảm hiện tượng thèm ăn.
• Dưa chuột: làm mát và lợi tiểu, ngoài ra dưa chuột cũng rất tốt cho bạn lựa chọn khi cảm thấy đói. Nó cũng giúp cho bạn giảm bớt giữ nước và giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Nếu bạn quá bận rộn để đi tập thể dục hàng ngày, nếu bạn quá căng thẳng trong công việc… thì lựa chọn dành cho bạn chính là viên uống giảm cân SUPREME WEIGHT LOSS

Giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Mang lại vóc dáng hoàn hảo kể cả cơ địa khó giảm cân nhất.

TẠI SAO  SUPREME WEIGHT LOSS GIÚP BẠN GIẢM CÂN HOÀN HẢO? 

THAM KHẢO TẠI ĐÂY

Bí quyết lấy lại vóc dáng thon thả

Số đo 3 vòng đạt chuẩn, vóc dáng thanh mảnh giúp chị em dễ diện trang phục cũng như tự tin hơn trong công việc và giao tiếp.

Phái đẹp phải chịu nhiều áp lực trong cuộc sống, không chỉ phải làm tròn nghĩa vụ làm mẹ, làm vợ, họ còn phải san sẻ gánh nặng tài chính trong gia đình. Vì vậy, nhiều người không có thời gian để sở hữu vóc dáng chuẩn. Hiểu được điều này, nhiều công nghệ giảm mỡ ra đời, giúp chị em tiết kiệm thời gian, nhanh chóng lấy lại thân hình "thắt đáy lưng ong".

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố bạn cần phải quan tâm đầu tiên. Hãy tích cực thu nạp vào cơ thể phần lớn chất xơ, vitamin, khoáng chất có trong rau xanh, trái cây, trứng, hải sản… và hạn chế thu nạp chất béo, dầu mỡ, tinh bột, đường… để đảm bảo thân hình luôn quyến rũ như bạn ao ước.

 

Tập luyện 30 phút mỗi ngày

Vận động, tập luyện đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp bạn rèn luyện cơ thể, mang lại một sức khỏe ổn định mà còn có thể hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Hãy dành từ 30 phút đến 1 tiếng để thực hiện những bài tập giảm cân thích hợp, tập với cường độ thích hợp nếu bạn muốn mình khỏe đẹp hơn mỗi ngày.

 

Chăm sóc vóc dáng và làn da với những liệu trình giảm béo

Nếu bạn quá bận rộn để đi tập thể dục hàng ngày, nếu bạn quá căng thẳng trong công việc… thì lựa chọn dành cho bạn chính là viên uống giảm cân SUPREME WEIGHT LOSS

Giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Mang lại vóc dáng hoàn hảo kể cả cơ địa khó giảm cân nhất.

TẠI SAO  SUPREME WEIGHT LOSS GIÚP BẠN GIẢM CÂN HOÀN HẢO? 

THAM KHẢO TẠI ĐÂY

5 lời khuyên chăm sóc da mùa hè để có làn da đẹp

Đây là những bí kíp chăm sóc da hằng ngày đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả được phái đẹp Hàn Quốc đặc biệt ưu ái trong mùa hè.

Nếu thường xuyên theo dõi những chương trình truyền hình của Hàn Quốc, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy rằng không chỉ có các ngôi sao thần tượng mà phần lớn những cô gái bình thường ở đất nước này cũng sở hữu làn da đẹp đến mức ghen tị. Không thể phủ nhận rằng phái đẹp xứ kim chi rất chăm chút cho sắc đẹp của mình và không ngại đầu tư tiền bạc cũng như thời gian để chăm sóc da, tuy nhiên bên cạnh những phương pháp phức tạp với hàng chục bước, họ vẫn bám sát vào những bước chăm sóc da rất đơn giản. Sau đây là những tip chăm sóc da ngày hè cơ bản nhưng lại có tác dụng tuyệt vời trong việc mang đến một làn da đẹp được rất nhiều cô gái Hàn tin tưởng.

1. Dưỡng ẩm da với serum

Vào mùa hè, chúng ta đổ mồ hôi cũng như dầu nhiều hơn hẳn và làn da cũng thường xuyên ở trong tình trạng ẩm ướt. Điều này có thể khiến bạn lầm tượng rằng da mình đã đủ ẩm và không còn chú trọng đến việc dưỡng da nữa. Tuy nhiên đây là một sai lầm rất tai hại. Lớp mồ hôi cũng như dầu tiết ra trên bề mặt da thực chất chỉ là "vỏ bọc" đánh lừa bởi bên trong, làn da của chúng ta đang bị vắt kiệt độ ẩm bởi thời tiết nóng bức. Chính bởi vậy mà trong mùa hè, các cô gái Hàn Quốc lại càng chú trọng đến việc dưỡng ẩm cho da hơn. Bí quyết để có một làn da đủ nước, mềm mại, mượt mà nhưng không bết dính chính là sản phẩm dưỡng da dạng serum. Với những ưu điểm như thẩm thấu nhanh, không gây nặng mặt, serum dưỡng ẩm chính là "bảo bối" mà bạn nên gắn bó đặc biệt là trong mùa hè.

2. Dùng kem chống nắng có chứa chất chống oxy hóa

Hẳn cô nàng nào cũng đã ý thức được tầm quan trọng của việc sử dụng kem chống nắng, đặc biệt là trong mùa hè. Tuy nhiên, kem chống nắng với chỉ số SPF cao vẫn là chưa đủ để bảo vệ da một cách tối đa. Ngoài chỉ số SPF cao (từ 30 trở lên), kem chống nắng của bạn còn cần có chứa chất chống oxy hóa để có thể trở thành một tấm lá chắn thật kiên cố cho da. Theo nghiên cứu khoa học, kem chống nắng có thành phần chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ da hiệu quả hơn hẳn. Bởi vậy mà phái nữ xứ kim chi luôn sử dụng kem chống nắng chứa chất oxy hóa để bảo vệ da khỏi những vấn đề như nám, tàn nhang, lão hóa da sớm hay ung thư da.

3. Làm lạnh mặt nạ giấy

Rất nhiều cô gái Hàn Quốc được phỏng vấn đều tiết lộ rằng họ giữ những sản phẩm chăm sóc da của mình trong tủ lạnh, nhất là trong những tháng hè thì việc này lại càng phổ biến hơn. Họ tin rằng các loại kem dưỡng, gel dưỡng, v.v... khi được làm mát đều hoạt động hiệu quả hơn, đặc biệt là trong việc làm dịu và cân bằng da trong thời tiết nóng nực, nhiệt độ tăng cao.

Và bạn có đoán ra thứ được 100% các cô gái Hàn giữ trong tủ lạnh ngày hè là gì không? Câu trả lời chính là mặt nạ giấy. Một cô nàng đã thổ lộ rằng vào mùa hè, không gì có thể sánh với việc nằm nhà thư giãn đắp mặt nạ giấy mát lạnh sau một ngày dài phải "chịu trận" dưới thời tiết nắng nóng. Loại mặt nạ giấy được phái nữ nơi đây ưa chuộng nhất chính là mặt dạ dưỡng ẩm bù nước.

4. Sử dụng dầu rửa mặt

Trong mùa hè, da tiết nhiều dầu và mồ hôi hơn tạo điều kiện cho mụn trứng cá dễ sinh sôi nảy nở hơn. Bí quyết để ngăn ngừa mụn của phái đẹp xứ củ sâm chính là dầu rửa mặt (cleansing oil). Dầu rửa mặt không chỉ đánh bay lượng dầu thừa trên da mà còn có thể làm sạch hiệu quả những sản phẩm gốc dầu mà bạn sử dụng hàng ngày (kem chống nắng gốc dầu, mỹ phẩm gốc dầu, v.v...). Sau khi đã rửa mặt với cleansing oil, họ thường rửa mặt lại một lần nữa với loại sữa rửa mặt nhẹ dịu.

5. Chú trọng dưỡng môi

Một khuôn mặt xinh đẹp căng tràn sức sống sẽ không thể thiếu vắng một làn môi thật căng mọng và mềm mại. Ý thức được điều này, phái đẹp Hàn Quốc không chỉ chú trọng chăm sóc da mặt mà còn rất quan tâm đến đôi môi của mình. Để có một đôi môi thật mọng và mềm, họ thường sử dụng son dưỡng có chứa thật nhiều chất dưỡng ẩm từ thiên nhiên và đương nhiên không thể thiếu thành phần chống nắng.

Thông tin hữu ích:

Ngoài ra còn Làm Da Trắng.com chia sẽ bí quyết dưỡng da với sản phẩm chính hãng của Mỹ và Nhật sẽ tiết kiệm thời gian và hiệu quả tốt nhất với các bước sau:

1. Sử dụng Serum trắng da, chống lão hóa Supreme Anti-Wrinkle Serum dòng Serum trị nếp nhăn da cao cấp của Mỹ giúp da nhanh chóng mờ và xóa hết những nếp nhăn, giúp da cải thiện và tươi trẻ cho da bằng cách thẩm thấu nhanh vào da bằng dạng Serum. Serum trắng da đặc trị chống lão hóa Supreme Anti-Wrinkle Serum giúp nuôi dưỡng và tái tạo các tế bào da, thúc đẩy sự tăng sinh của chúng, làm se khít lỗ chân lông giúp da mịn màng trả lại tuổi thanh xuân cho quý chị em phụ nữ.



Serum trắng da đặc trị chống lão hóa Supreme Anti-Wrinkle Serum

2. Tiếp theo đó, hãy sử dụng Kem dưỡng trắng – siêu dưỡng ẩm da mặt Supreme Collagen – chống lão hóa, sản phẩm kem dưỡng da đến từ Mỹ, được sản xuất dưới công nghệ hiện đại, lấy thành phần dưỡng chất tự nhiên làm gốc giúp nuôi dưỡng làn da từng ngày, cải thiện độ đàn hồi, giúp da sáng màu, mềm mại, mịn màng, luôn giữ được nét tươi trẻ nhờ khả năng dưỡng ẩm, cân bằng độ pH trên da, từ đó giúp làm mờ nhanh chóng những dấu hiệu lão hóa da và đẩy lùi quá trình già đi của khuôn mặt.



Kem dưỡng trắng da mặt chống lão hóa Supreme Collagen​ – Đẹp mãi cùng thời gian

3. Nhưng trước hết hãy làm sạch khuôn mặt với Sữa rửa mặt ngừa mụn, giảm nám, làm sáng da Kiyomibạn nhé.



Sữa rửa mặt ngừa mụn, giảm nám, làm sáng da Kiyomi

Thực hiện đều đặn các bí quyết đơn giản khắc phục làn da đen sạm trên đây chỉ sau 1 tuần bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi trên chính làn da của mình,làn da đen sạm sẽ không còn mà thay vào đó là sự mịn màng, trắng sáng, căng tràn sức sống đem lại sự tự tin cho chị em phụ nữ chúng mình, khi làn da đã không còn đen sạm nữa bạn vẫn có thể duy trì việc thực hiện những bí quyết nêu trên để không ngừng mang đến sức sống mới cho làn da nhé.

HTV2

Bí quyết giảm 12cm vòng eo trong thời gian cực ngắn

ác cụ mình có câu: Thuốc đắng giã tật. Sau khi giảm được 12cm mỡ bụng bằng mướp đắng thì mình mới thấm thía câu nói này. Vị đắng của loại trái cây này không hề dễ uống nhưng một khi đã quyết tâm rồi thì kết quả còn hơn vả mong đợi.

Mình có thể tự nhận với tất cả chị em là mình chính là một tín đồ của các phương pháp giảm cân, nhất là giảm mỡ bụng. Nói thật, nhìn mình trong gương, mình thấy hoảng sợ ghê gớm. Ngoài cái “ngực tấn công” với số đo hơn chuẩn là 92 cm thì vòng hai và vòng ba của mình có số đo gần như là một. Mình buồn ghê gớm các mẹ ạ. Trong khi chiều cao khiêm tốn có một mét rưỡi mà mình đã nặng tới hơn 55kg. Cả ngày mình lê la trên các diễn đàn mạng, mong tìm được “ông già Noen” cho mình.

Và may mắn là mình đã được một chị trong diễn đàn mẹ và bé mách nước. Chị ấy đã giảm cân thành công nhờ mướp đắng. Mình cũng đánh liều áp dụng. Vì thực sự, mình không thích cái vị đắng đắng của loại quả này chút nào. Nhưng mình tự động viên là vì nhan sắc nên mình có thể làm được tất cả.

Mỗi ngày mình xay khoảng 1 trái mướp đắng (mướp đắng bỏ hạt cắt nhỏ) với nửa li nước (khoảng 200ml) rồi lọc lấy nước uống. Thời gian đầu khó uống kinh khủng vì đắng và vị hơi nhợn nhợn (mình chả biết diễn tả như nào). Các chị ai quen ăn mướp đắng (cả sống và chín) thì chắc không sao, chứ ai không quen sẽ cảm thấy khó uống kinh khủng, thậm chí còn buồn nôn nữa cơ. Nhiều chị còn cho thêm muối vào để uống, nhưng mình thì sợ dùng muối dễ tích nước nên em không dùng.

Mình thường dùng nước ép mướp đắng vào trước bữa ăn. Nói chung là nó cũng hạn chế việc ăn của mình nhiều lắm. Bên cạnh đó, mình cũng ăn uống như bình thường. Chỉ hạn chế ăn ít tinh bột và dầu mỡ đi thôi.

2 LÝ DO BẠN NÊN DÙNG SUPREME WEIGHT LOSS

Lí do 1: SUPREME WEIGHT LOSS – TPCN giảm cân thế hệ mới, giúp người béo phì giảm cân vượt trội. Sản phẩm thuộc nhà phân phối toàn cầu General Nutrition Hoa Kỳ – chuyên cung cấp các sản phẩm làm đẹp, đặc biệt là sản phẩm giảm cân cho người béo phì. Trong đó SUPREME WEIGHT LOSS là sản phẩm được người tiêu dùng ưa chuộng nhất hiện nay.

Lý do 2: Với SUPREME WEIGHT LOSS bạn không cần ăn kiêng kham khổ mà vẫn có được vóc dáng hoàn hảo, đạt chuẩn như bạn từng mơ, chỉ đơn giản như việc uống cà phê.

SUPREME WEIGHT LOSS

Giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Mang lại vóc dáng hoàn hảo kể cả cơ địa khó giảm cân nhất.

TẠI SAO  SUPREME WEIGHT LOSS GIÚP BẠN GIẢM CÂN HOÀN HẢO?

Liên hệ:

Tp.HCM

Địa Chỉ : 16/2C ĐẶNG VĂN NGỮ, P.10, Q. PHÚ NHUẬN, TP.HCM

Điện Thoại :0965.238.500 - 0903.356.620