Cách làm sữa tắm trắng tại nhà giúp da trắng mịn

LÀM SỮA TẮM TRẮNG VỚI TRỨNG GÀ, SỮA TƯƠI VÀ BAKING SODA

Lòng trắng trứng gà, sữa tươi và baking soda đều là những nguyên liệu có nguồn gốc thiên nhiên, bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết để nuôi dưỡng một làn da trắng mịn, hồng hào. Hơn nữa, đây đều là những nguyên liệu khá lành tính, không gây kích ứng da cũng như phù hợp với hầu hết mọi loại da.

Sữa tắm trắng tại nhà siêu tiết kiệm với các nguyên liệu rẻ tiền

Cách làm sữa tắm trắng tại nhà: Bạn cần chuẩn bị 1/2 cốc sữa tươi, 1/2 cốc nước lọc, 1 muỗng canh bakig soda và 1 lòng đỏ trứng. Trước tiên, hòa baking soda với nước lọc rồi đổ sữa tươi vào hoà lẫn, cuối cùng là thêm vào 1 lòng đỏ trứng.

Trước khi sử dụng sữa tắm trắng này bạn nên tắm qua cơ thể trước để loại bỏ bớt bụi bẩn và dầu thừa trên da. Bạn thoa hỗn hợp sữa tắm lên toàn thân và massage da nhẹ nhàng. Khoảng 20 phút sau, xả sạch da với nước và thoa kem dưỡng ẩm cho da.

Thực hiện thường xuyên phương pháp ày sẽ giúp da mau chóng trắng sáng và mịn màng như ý.

2. CÁCH LÀM SỮA TẮM TRẮNG TẠI NHÀ BẰNG SÁP ONG VÀ TINH DẦU

Chuẩn bị:

Sử dụng sáp ong và dầu hanh nhân để làm trắng da

- 1 muỗng cà phê dầu hạnh nhân

- 1 cốc nước tih khiết/ nước hoa hồng

- 2 muỗng canh sáp ong thô bào nhỏ

- 30 giọt tinh dầu ( có thể lựa chọ loại tinh dầu theo sở thích cá nhân)

- 1 lọ thủy tinh

Thực hiện:

Trước tiên, bạn đổ dầu hạnh nhân và sáp ong thô vào bát chịu nhiệt và cho vào lò vi sóng quay cho đến khi 2 nguyên liệu quyện vào nhau. Sau khi lấy hỗn hợp này ra, bạn dùng máy đánh trứng đánh trong khoảng 15 – 20 phút, trong khi đó từ từ đổ nước vào và thêm tinh dầu. Đánh cho tới khi các nguyên liệu hòa vào nhau là được.

Bạn cho hỗn hợp ra lọ thủy tinh vào bảo quả trong ngăn mát tủ lạnh. Mỗi lần cần tắm trắng thì lấy ra. Sử dụng sữa tắm trắng này rất đơn giản. Bạn chỉ cần thoa một lợp mỏng lên da và massage đều trong 20 phút rồi xả sạch vơi nước. Phương pháp này sẽ giúp da loại bỏ các tế bào chết và bụi bẩn, giúp da sáng hồng mịn màng.

Làm trắng da hiệu quả bằng sữa tắm IZZOTA là giải pháp tiết kiệm thời gian và công sức

2 cách làm sữa tắm trắng tại nhà trên đây không khó để thực hiện. Tuy nhiên, để thấy được hiệu qura tắm trắng từ 2 phương pháp này, bạn cần kiên trì và mất rất nhiều thời gian thực hiện. Để tắm trắng cho da hiệu quả và nhanh chóng nhất, bạn nên tìm đến các công nghệ tắm trắng bằng tảo biển và trà xanh Nhật Bản hiện đại.

Sữa Tắm Trắng Khoá Melanin Mịn Da như ở Spa MAJESTIC SPA’S WHITENING BODY WASH Advanced Block Melanin and Nourishing Skin.

ĐIỀU KHÁC BIỆT GÌ Ở SỮA TẮM TRẮNG KHÓA MELANIN MỊN DA NHƯ Ở SPA ???

  Sữa tắm trắng Khoá Melanin Mịn da như ở Spa MAJESTIC SPA’S WHITENING BODY WASH Advanced block Melanin and Nourishing Skin được các chuyên gia tại viện nghiên cứu IZZOTA Hoa Kỳ cam đoan không sử dụng hóa chất độc hại, không dùng chất tẩy khiến da hư tổn, tập trung sử dụng nguồn nguyên liệu thảo dược, thảo mộc và chiết xuất tự nhiên giúp nhanh chóng và nhẹ nhàng loại bỏ đi lớp da sừng khô và xỉn màu trên bề mặt, cung cấp độ ẩm, dưỡng chất cho làn da mềm mại, mịn màng, sáng trắng nhưng vẫn đảm bảo được độ an toàn cực cao cho làn da thì nó còn bổ sung thêm các dưỡng chất phong phú từ các thành phần thảo dược tự nhiên cần thiết cho làn da để nuôi dưỡng da khỏe mạnh và tươi trẻ từng ngày.

   Làm trắng da nhẹ nhàng từ sâu bên trong, khóa dần các hắc tố gây đen sạm da, phục hồi khả năng đàn hồi của da.“Dục tốc bất đạt” nếu bạn quá nôn nóng trong việc dưỡng trắng da, muốn có được kết quả nhanh chóng chỉ sau vài ngày thì nên thay đổi quan điểm này sớm nhé. Bất kỳ liệu trình làm đẹp nào cũng cần có thời gian để phát huy tác dụng. Đặc biệt, chu kỳ thay da là từ 28 – 30 ngày chính vì thế khi sử dụng sản phẩm dưỡng da, để có được hiệu quả cao nhất chúng ta phải kiên trì ít nhất trong 1 tháng để thấy được sự thay đổi. Những sản phẩm, công nghệ làm cưỡng ép da bạn thay đổi sắc tố đột ngột sẽ để lại những hậu quả khôn lường: viêm da, ăn mòn, ung thư,…

   Công thức với một làn da trẻ hóa, hương thơm tươi mát, tăng cường tái tạo collagen, cung cấp nước cho da, giúp da duy trì độ ẩm kéo dài và trắng mịn

                                                                                                                                       

 Thành phần:

Water, Sodium, Lauseth Sulfate, Sodium Myreth Trienolamine Sulfate, Citric acid, Polysorbate 80, Cocamide DAE,  Glycerin, Fragrance, proplylene Glycol, DMDH, phucogel, Disocium Edta, Castor oil, Joioba oil.

 Công dụng của Sữa tắm trắng khóa melamin mịn da như ở Spa

Sản phẩm lấy cảm hứng từ Nhật Bản giúp làm sạch da  thúc đẩy chu kỳ đổi mới tế bào tự  nhiên làm da tràn đầy sức sống.

Phục hồi khả năng đàn hồi của da và giảm thiểu sự xuất hiện của melanin giúp bạn có 1 làn da sáng hồng tự nhiên từ sâu bên trong.

Công thức  với một trẻ hóa , hương thơm tươi mát, tăng cường tái tạo collagen, cung cấp nước cho da duy trì độ ẩm kéo dài và trắng mịn.

Làm da sáng đều màu tức thì trong lần đầu sử dụng.

 >>>>Còn chần chờ gì nữa<<<<

Hãy nhấc máy gọi ngay  cho chúng tôi qua tổng đài 19006724 hoặc gặp trực tiếp chuyên gia chăm sóc sắc đẹp để được tư vấn miễn phí:  Ms An :0909949803,  Ms Xuan 0909949804 ,

 Ms Yen :0909949805 

CÁC LOẠI KEM DƯỠNG ẨM TRẮNG DA TOÀN THÂN TỐT NHẤT CHO MÙA ĐÔNG

(LamDaTrang) Thời tiết hanh khô của mùa đông khiến cho da khô và nứt nẻ. Nếu không được chăm sóc cần thận da sẽ xấu đi. Vậy bạn đã biết sử dụng loại kem dưỡng ẩm trắng da toàn thân nào tốt nhất cho màu đông chưa? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm được cho mình loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho mùa đông để chăm sóc da được hiệu quả nhất.

Các tiêu chí cho kem dưỡng ẩm trắng da toàn thân trong mùa đông

Kem dưỡng ẩm trắng da toàn thân tốt nhất cho mùa đông

• Độ ẩm cao: Là tiêu chí quan trọng hàng đầu dành cho các loại kem trắng da toàn thân dành cho mùa đông. Bởi mùa đông da thường bị khô ráp nứt nẻ nên cần sử dụng các loại kem có độ ẩm cao để cân bằng được với khí hậu bên ngoài để da luôn mịn màng mềm mại.
• Khả năng làm trắng hiệu quả: Hầu hết các chị em đều sử dụng các loại mỹ phẩm với mục đích sở hữu làn da trắng sáng mịn màng. Vì vậy, khả năng làm da trắng hồng rạng rỡ là yếu tố không thể thiếu ở mỗi loại kem dưỡng ẩm trắng da body.
• Phù hợp với từng loại da: Một trong những nguyên tắc để phát huy hết tác dụng của kem bạn đang dùng là sự phù hợp của từng loại kem đối với từng loại da. Chỉ khi sử dụng đúng loại kem cho đúng loại da thì kem mới phát huy hết tác dụng của mình.

Trên đây là những tiêu chi dành cho kem dưỡng ẩm trắng da toàn thân mùa đông. Nếu bạn vẫn băn khoăn chưa tìm cho mình được loại kem làm trắng da nào thực sự phù hợp thì kemlamtrang.vn xin giới thiệu cho bạn 3 loại kem dưỡng ẩm trắng da toàn thân tốt nhất cho mùa đông.

1. Kem trắng da toàn thân siêu dưỡng ẩm Kiyomi Whitening Body Cream

Kem trắng da toàn thân siêu dưỡng ẩm Kiyomi Whitening Body Cream

Seatree Art Quick Brightening là sản phẩm nổi tiếng của hãng Seatree của Hàn Quốc. Được chiết xuất từ các loại vitamin thiên nhiên từ các loại cây và thảo dược quý hiếm có tác dụng dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả, rất phù hợp để chăm sóc da mùa đông. Hơn nữa, sản phẩm rất lành tính nên phù hợp với tất cả các loại da.

2. Kem trắng da toàn thân siêu dưỡng ẩm Kiyomi Whitening Body Cream

Kem trắng da toàn thân siêu dưỡng ẩm Kiyomi Whitening Body Cream là một dòng sản phẩm nổi tiếng của hãng Graymelin đã có thương hiệu của Nhật. Những dòng sản phẩm của hãng được biết đến là các sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên thay cho dầu khoáng, 100% không cồn, không phẩm màu. Sản phẩm Kem trắng da toàn thân siêu dưỡng ẩm Kiyomi Whitening Body Cream an toàn cho mọi loại da. Với thiết kế cổ điển và dễ thường đây sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho các bạn gái và đặc biệt là những bạn có làn da nhạy cảm.

3. Kem dưỡng trắng – siêu dưỡng ẩm da mặt Supreme Collagen – chống lão hóa

Kem dưỡng trắng da mặt chống lão hóa Supreme Collagen​ – Đẹp mãi cùng thời gian

Kem dưỡng trắng – siêu dưỡng ẩm da mặt Supreme Collagen – chống lão hóa

Kem dưỡng trắng – siêu dưỡng ẩm da mặt Supreme Collagen – chống lão hóa là dòng chăm sóc da nổi tiếng tại Mỹ. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên và giàu chất dưỡng ẩm nên rất phù hợp để chăm sóc da khô nứt nẻ trong mùa đông. Sản phẩm này chắc chắn sẽ làm hài lòng cho các bạn.

Chi tiết có thể xem tại: http://www.lamdatrang.com/kem-trang-da-mat/kem-trang-da-toan-than-sieu-duong-am-kiyomi-whitening-body-cream.html 

Hoặc gặp nhân viên tư vấn: 19006724 - Hotline: 0965.238.500

Trên đây, là các tiêu chuẩn để chọn kem dưỡng ẩm trắng da toàn thân tốt nhất dành cho mùa đông. Chúc các bạn có làn da trắng sáng mịn màng và căng tràn sức sống.

Mỹ phẩm IZZOTA tuyển chi nhánh CTV trên toàn quốc

Mỹ phẩm IZZOTA tuyển chi nhánh, đại lý, nhà phân phối, khách sĩ, CTV trên toàn quốc - HOTLINE 09.31.81.91.93 và 09.31.81.91.95

󾮟 SẢN PHẨM ĐƯỢC XUẤT KHẨU VÀO THỊ TRƯỜNG KHÓ TÍNH TẠI MỸ VÀ ĐƯỢC BÁN TẠI MỸ 

󾮟  Chỉ cần bạn đam mê kinh doanh, chịu khó tìm hiểu học hỏi, quảng cáo thường xuyên, hiểu biết chút ít về mỹ phẩm

– Nhập hàng khởi điểm ít, bán hết nhập tiếp, ko lo tồn hàng. Vốn cực ít cho các bạn tập bán, nhập 3,4 loại mỗi loại 3 hũ là ok

– Mỗi tháng kiếm dễ dàng từ 2,3 triệu lợi nhuận, siêng năng sẽ hơn từ 5 đến 9 triệu mỗi tháng nhẹ nhàng

– Quà tặng hàng tháng khi khách sỉ đạt doanh thu từ 5 triệu trở lên Doanh thu càng cao quà càng khủng

– “Bảo kê” từ A -> Z các trường hợp khách lẻ bị dị ứng, hoàn kem, hoàn tiền (có quy định và cách thức rõ ràng cho sỉ nhé)

– Cung cấp nguồn hàng đảm bảo

– Chính sách đại lý hấp dẫn, chiết khấu hoa hồng cao

– Được niêm yết địa chỉ trên trang Web của Công ty

– Được cung cấp thông tin đào tạo đầy đủ

– Được độc quyền phân phối sản phẩm trên địa bàn kinh doanh

– Hỗ trợ kỹ năng bán hàng

– Được tham gia chương trình khuyến mại hàng tháng

– Hỗ trợ tối đa vận chuyển hàng

– Và rất nhiều ưu đãi hấp dẫn khác cho đại lý… ^_^ 

KHÁCH CẦN TƯ VẤN HAY MUA HÀNG VUI LÒNG INBOX HOẶC LIÊN HỆ TRỰC TIẾP

HOTLINE 09.31.81.91.93 và 09.31.81.91.95 LIÊN HỆ MÌNH ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VỀ SẢN PHẨM NHÉ KHÁCH

Mỹ phẩm IZZOTA dưỡng siêu trắng da cao cấp 

Mỹ phẩm IZZOTA đáp ứng tất cả mọi nhu cầu về làm đẹp như: dưỡng trắng, thải độc, đặc trị

http://www.lamdatrang.com/tin-tuc/my-pham-izzota-tuyen-chi-nhanh-dai-ly-nha-phan-phoi-khach-si-ctv-tren-toan-quoc.html

#myphamizzota #thuonghieumyphamizzota

Lắc vòng có thực sự giúp bạn giảm cân nhanh chóng?

Có rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay đang băn khoăn có nên lắc vòng để giảm cân không và lắc vòng có ảnh hưởng gì tới khả năng sinh nở không? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về điều đó, hãy cùng tham khảo bài viết sau để có cái nhìn chính xác hơn về cách giảm cân nhanh này nhé!

1. Lắc vòng không ảnh hưởng tới khả năng sinh nở

Có một khoảng thời gian, các chị em truyền tai nhau phương pháp giảm cân nhanh giúp eo thon gọn nhờ lắc vòng. Tuy nhiên một thời gian ngắn sau đó, phương pháp này đã bị tẩy chay vì có nhiều luồng ý kiến cho rằng khi lắc, vòng tác động nhiều vào vùng bụng, đặc biệt là vùng bụng dưới có thể dẫn tới vô sinh. Nhưng bác sĩ sản khoa LêThị Kim Dung- trưởng phòng khám Sản phụ khoa, Trung tâm y tế lao động Thái Hà (Hà Nội) khẳng định, việc lắc vòng rất tốt cho sức khỏe chị em và không có chuyện gây vô sinh. Theo bác sĩ Dung, hoạt động lắc vòng tác động chủ yếu ở vùng trên xương hông, trong khi đó tử cung và buồng trứng nằm ở phía dưới nên chiếc vòng dù có to, nặng đến đâu cũng không ảnh hưởng tới các cơ quan có chức năng sinh sản. Bác sĩ này cho biết, chỉ khi người phụ nữ có bầu 3-4 tháng, thai nhi trồi cao lên vùng xương hông, vòng lắc mới chạm tới gây ảnh hưởng. Mặt khác, việc lắc vòng chỉ tác động đến nhóm cơ bên ngoài thành bụng, lực tác động không đủ mạnh để làm tổn thương các cơ quan bên trong ổ bụng. Do đó, không có chuyện lắc vòng sẽ khiến buồng trứng bị teo, tử cung, ống dẫn trứng bị dập…

2. Tác dụng không ngờ của lắc vòng tới sức khỏe

Giảm mỡ bụng

Nếu muốn giảm mỡ bụng, hãy dành nửa giờ mỗi tuần cho vòng lắc eo, bạn sẽ thấy hiệu quả của nó. Khi di chuyển cơ thể theo chuyển động tròn của vòng, mỡ bụng sẽ được đốt cháy và giúp làm giảm cân.

Giúp tạo vòng eo

Khi bạn dần bắt đầu giảm mỡ bụng, vòng eo cũng theo đó giảm dần trong một khoảng thời gian. Vòng lắc sẽ giúp giảm trọng lượng cho vòng eo quá cỡ và trở nên thọn gọn hơn.

Mông săn chắc

Những người có mông lớn có thể bắt đầu giảm cân với sự giúp đỡ của một chiếc vòng. Khi vòng di chuyển quanh bụng, rồi dần xuống mông, sẽ làm cho mông săn chắc, nhưng cần có sự kiên trì tập luyện trong một khoảng thời gian, có thể là một tháng hoặc lâu hơn.

Đùi thon thả

Vòng lắc còn hữu ích trong việc giảm mỡ đùi. Nếu đang bực bội vì đùi to, hãy luyện tập với chiếc vòng ít nhất trong 6 tháng để có được cặp đùi thon thả. Hình thức tập thể dục này cũng sẽ làm cho đôi chân của bạn khỏe mạnh hơn.

Giúp làm săn chắc bắp chân

Mỡ ở bắp chân là một trong những điều phụ nữ rất ghét. Nó là một trở ngại cho những phụ nữ mặc váy thường xuyên. Để giảm mỡ trên bắp chân, thì vòng lắc cũng là một lựa chọn đúng. Khi luyện tập hãy cố để vòng di chuyển quanh eo, dần dần xuống mông và xuống đôi chân.

Giảm mỡ hai bên hông

Bài tập này rất hiệu quả trong việc loại bỏ mỡ hai bên hông. Đây cũng là một trong những lợi ích mà lắc vòng mang lại. Sau 6 tháng tập luyện, mỡ hai bên hông sẽ bắt đầu biến mất.

Săn chắc “đôi gò bồng đào”

Bạn có đang mệt mỏi với “đôi gò” quá cỡ của mình? Hãy bắt đầu luyện tập với chiếc vòng lắc để giảm mỡ thừa. Khi tập luyện với vòng, bạn sẽ nâng cánh tay đồng thời chuyển động lắc lư cơ thể. Điều này hỗ trợ trong việc giảm mỡ, làm săn chắc ngực.

Lắc vòng không hề gây hại như chúng ta vẫn nghĩ mà ngược lại nó có những tác dụng vô cùng tuyệt vời. Vậy nên các chị em hoàn toàn có thể áp dụng cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả này nhé!

Để đạt hiệu quả tối ưu các chị em có thể sử dụng viên uống Supreme Weight Loss – Giúp giảm mỡ bụng, mỡ đùi an toàn & hiệu quả

SUPREME WEIGHT LOSS

Giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Mang lại vóc dáng hoàn hảo kể cả cơ địa khó giảm cân nhất.

Tp.HCM

Địa Chỉ : 16/2C ĐẶNG VĂN NGỮ, P.10, Q. PHÚ NHUẬN, TP.HCM

Điện Thoại :0965.238.500 - 0903.356.620

http://www.lamdatrang.com/giam-can/supreme-weight-loss-giup-giam-mo-bung-mo-dui-an-toan-hieu-qua.html

Làm cách nào để giảm cân vẫn đảm bảo sức khỏe

Việc nhịn ăn vốn chỉ là cách thức tạm thời, thậm chí còn gây tác dụng ngược và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Vậy làm cách nào để giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe?

Vấn đề cân nặng luôn là mối bận tâm của đa số phụ nữ. Ai cũng biết việc giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng là một việc hết sức khó khăn. Nếu bạn đã từng giảm cân và thất bại, hãy tin rằng bạn đang áp dụng một chế độ ăn uống không hiệu quả. Nên nhớ rằng giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn. Việc nhịn ăn vốn chỉ là cách thức tạm thời, thậm chí còn gây tác dụng ngược và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn.

Tuy nhiên, có rất nhiều mẹo nhỏ để tránh được những cạm bẫy ăn kiêng phổ biến, giúp bạn đạt được thành công lâu dài trong việc giảm cân và duy trì một lối sống lành mạnh.

Vậy làm cách nào để giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe?

Chìa khóa để thành công: giảm cân lành mạnh

Việc kiểm soát trọng lượng là một phương trình đơn giản: Nếu bạn ăn nhiều calo hơn lượng calo bạn đốt cháy, bạn tăng cân. Nếu bạn ăn ít calo hơn, bạn giảm cân. Bí quyết để giảm cân bền vững là phải bỏ đi các loại thực phẩm với lượng calo cao nhưng không làm cho bạn cảm thấy no (như kẹo) và thay thế chúng bằng những thức ăn làm bạn cảm thấy no dù bạn không nạp đủ năng lượng (như rau).

Giảm cân một cách lành mạnh thường mất thời gian. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn và cam kết từ bản thân. Chế độ ăn kiêng cực đoan có thể hứa hẹn kết quả nhanh chóng, nhưng chúng có khả năng để lại cho bạn cảm giác cáu kỉnh, thèm ăn và hậu quả là bạn ăn nhiều hơn trước. Ngoài ra, nhiều người trong chúng ta không đơn giản chỉ ăn để thỏa mãn cơn đói mà còn để thưởng thức hoặc giảm bớt căng thẳng. Điều này có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân trước khi họ bắt đầu thực hiện nó.

Cách tốt nhất là hãy lựa chọn thực phẩm thông minh, bắt đầu thói quen ăn uống mới và có một lối sống lành mạnh, bạn sẽ không chỉ giảm cân mà còn có thể duy trì nó. Đây là cách bạn cải thiện ngoại hình cũng như tâm trạng mà vẫn có đủ năng lượng cho cuộc sống hàng ngày.

Bắt đầu với giảm cân lành mạnh

Để khởi đầu quá trình giảm cân lành mạnh, hãy ghi nhớ những điều sau đây:

– Thay đổi cách nghĩ: Hãy nghĩ về việc giảm cân như một sự thay đổi vĩnh viễn trong lối sống cũng như thói quen ăn uống.

– Tìm một nguồn cổ vũ: Hãy tìm kiếm sự ủng hộ cho dù dưới hình thức gia đình, bạn bè, hay một nhóm hỗ trợ để có được sự khuyến khích mà bạn cần.

– Chậm mà chắc: Giảm cân quá nhanh có thể làm bạn cảm thấy chậm chạp, cơ thể mất nước và bị bệnh. Khi bạn thải năng lượng một cách nhanh chóng, bạn làm mất nước và cơ, chứ không phải là chất béo.

– Đặt mục tiêu: Các mục tiêu ngắn hạn, như muốn để phù hợp với một bộ bikini cho mùa Hè thường không hiệu quả. Thay vào đó bạn thử đặt mục tiêu giảm cân để cảm thấy tự tin hơn, thúc đẩy tâm trạng, hoặc trở nên khỏe mạnh hơn, bạn sẽ không còn cảm thấy quá áp lực khi bắt buộc phải giảm bao nhiêu ký trong một tháng.

– Sử dụng các công cụ ghi nhận: Ghi nhật ký thực phẩm và cân nặng, theo dõi số ký và số đo vòng eo của bạn. Nhìn thấy kết quả rõ ràng là động lực duy trì việc giảm cân.

Bí quyết 1: Tránh những cạm bẫy thường gặp

Những mẹo cắt ngắn thời gian hoặc chế độ ăn kiêng “chóng vánh” rất hấp dẫn nhưng thường dẫn đến thất bại, bởi vì:

– Bạn cảm thấy thiếu thốn: Chế độ ăn uống mà bạn cắt giảm toàn bộ các nhóm thực phẩm, chẳng hạn như chất béo hay tinh bột, là không thực tế. Điều quan trọng là sự điều độ.

– Bạn giảm cân, nhưng không thể duy trì nó: Chế độ ăn uống với lượng calo bị cắt giảm nghiêm trọng, hạn chế các loại thực phẩm nhất định, hoặc dựa vào các bữa ăn làm sẵn chỉ có hiệu quả trong thời gian ngắn. Nếu bạn không thực hiện kế hoạch dài hạn, bạn sẽ tăng cân trở lại.

– Sau chế độ ăn kiêng, bạn tăng cân nhanh hơn: Khi bạn quyết liệt hạn chế lượng thức ăn cần thiết, sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ tạm thời chậm lại. Một khi bạn bắt đầu ăn bình thường, bạn sẽ tăng cân cho đến khi sự trao đổi chất quay trở lại trạng thái ban đầu.

– Bạn phá vỡ chế độ ăn uống và cảm thấy quá chán nản để thử lại: Khi chế độ ăn làm bạn cảm thấy bị tước đoạt, thật dễ dàng để bạn buông bỏ nó.

Bí quyết 2: Đặt dấu chấm hết cho việc ăn uống theo cảm tính

Không phải lúc nào chúng ta cũng ăn chỉ để thỏa mãn cơn đói. Nếu vậy thì không ai bị thừa cân cả. Phần lớn chúng ta hướng đến thực phẩm để tìm cảm giác thoải mái và giảm stress. Khi điều này xảy ra, chúng ta sẽ tăng cân.

Bạn muốn ăn một chút snack khi xem truyền hình? Bạn ăn khi đang căng thẳng hoặc buồn chán? Khi bạn đang cô đơn thì sao? Hoặc để tự thưởng cho mình? Nhận thức được những điều này có thể sẽ tạo nên sự khác biệt trong nỗ lực giảm cân của bạn.

– Nếu bạn bị stress, hãy tìm cách khác để trấn tĩnh bản thân như tập thể dục, yoga, thiền, hoặc ngâm trong bồn tắm nước nóng.

– Nếu bạn đang cảm thấy thiếu năng lượng, hãy thử đi bộ vòng quanh khu phố, nghe nhạc hoặc ngủ một giấc ngắn.

– Nếu bạn đang cô đơn hay buồn chán, hãy tiếp cận với những người khác thay vì đứng trước tủ lạnh. Hãy gọi cho một người bạn, dắt chó đi dạo, hoặc tìm đến chỗ đông người như thư viện, trung tâm mua sắm, công viên.

Bí quyết 3: Điều chỉnh khi ăn

Chúng ta đang sống trong thời đại công nghiệp. Chúng ta ăn trên đường, vừa ăn vừa đi, ăn tại bàn làm việc và ở trước màn hình tivi. Chúng ta tiêu thụ thức ăn và năng lượng nhiều hơn mức cần thiết mà không nhận ra.

– Chú ý trong khi bạn đang ăn: Thay vì nhai vô thức, hãy tập nhai chậm, thưởng thức mùi vị và thành phần của món bạn đang ăn.

– Tránh phiền nhiễu trong khi ăn: Cố gắng không ăn trong khi làm việc, xem tivi, hoặc lái xe. Thật dễ dàng để “vô tình” ăn quá nhiều.

– Ngừng ăn trước khi bạn cảm thấy no: Phải mất thời gian tín hiệu mới đến được não và báo rằng bạn đã no. Hãy chú ý lượng thức ăn bạn cho rằng sẽ khiến mình no và đừng gọi thêm món. Đừng cố ăn thêm khi thấy vẫn còn một chút thức ăn, chúng có thể dùng làm bữa nhẹ sau vài tiếng làm việc.

Bạn đừng lo, giờ đây đã có giải pháp khắc phục các vấn đề này 

SUPREME WEIGHT LOSS

Giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Mang lại vóc dáng hoàn hảo kể cả cơ địa khó giảm cân nhất.

2 LÝ DO BẠN NÊN DÙNG SUPREME WEIGHT LOSS

Lí do 1: SUPREME WEIGHT LOSS – TPCN giảm cân thế hệ mới, giúp người béo phì giảm cân vượt trội. Sản phẩm thuộc nhà phân phối toàn cầu General Nutrition Hoa Kỳ – chuyên cung cấp các sản phẩm làm đẹp, đặc biệt là sản phẩm giảm cân cho người béo phì. Trong đó SUPREME WEIGHT LOSS là sản phẩm được người tiêu dùng ưa chuộng nhất hiện nay.

Lý do 2: Với SUPREME WEIGHT LOSS bạn không cần ăn kiêng kham khổ mà vẫn có được vóc dáng hoàn hảo, đạt chuẩn như bạn từng mơ, chỉ đơn giản như việc uống cà phê.

Liên hệ: Ms Dung - 0965.238.500

16/2C Đặng Văn Ngữ, P10, Phú Nhuận

Website: www.LamDaTrang.com

Cách giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất để bụng nhỏ lại như thời con gái

Vòng bụng to, chảy xệ, ngấn mỡ sau khi sinh khiến nhiều phụ nữ mất tự tin và lo lắng, tuy nhiên hoàn toàn có thể tập luyện để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng để lấy lại vòng eo thời con gái bằng những phương pháp dân gian và hiện đại.

Trong thời gian mang thai, hầu hết chị em đều tăng cân, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại với vật chất đầy đủ khiến chị em ăn uống mất kiếm soát và càng tăng cân nhiều hơn. Chính vì vậy vấn đề lớn nhất với các mẹ sau sinh là giảm eo. Vòng eo sồ sề ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ bà mẹ nào. May mắn là có rất nhiều cách để “cứu” vòng hai như tập thể dục, phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng… Ngoài ra, cũng không ít chị em “tín nhiệm” những phương cách từ dân gian như Massage bụng bằng rượu gừng nghệ, chườm muối nóng, gen bụng… Hãy cũng xem những phương pháp giảm mỡ bụng nào được nhiều mẹ áp dụng nhất nhé!

Rượu gừng và nghệ: giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Phương pháp sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ để massage da bụng sau sinh có lẽ được nhiều chị em lựa chọn nhất để giúp giảm mỡ bụng. Dạo qua các diễn đàn dành cho mẹ và bé, đâu đâu cũng thấy các mẹ rỉ tai nhau phương pháp này. Mẹ bé Tom chia sẻ: “Trong suốt thai kỳ, vì chẳng nghén ngẩm lại thuộc tuýp người ăn uống được nên cân nặng của mình cứ tăng vù vù, đến ngày sinh nở mình tăng tổng cộng 22kg. Không phụ công mình, con trai sinh ra khỏe mạnh và nặng đến 4kg nhưng cái thân hình của mình thì sồ sề phát gớm. Tuy vậy mình vẫn tự nhủ rồi sau một vài tháng cho con bú, cân nặng sẽ giảm. Hơn 1 tháng sau sinh, cân nặng cũng giảm kha khá vì mình thuộc dạng người sinh sữa nhưng nỗi niềm khó nói của mình là vòng hai cứ ‘phì nhiêu’ như ngày còn mang bầu. Sau sinh tất bật với một đống sữa, bỉm nên chẳng để ý đến việc gel bụng, có lẽ vì thế mà mình đã bị sổ bụng chăng?

Hơn một tháng sau sinh, mẹ chồng ở quê mới có thời gian lên thăm mình và cháu nội. Bà mang lên cho mình rất nhiều rau sạch, đồ ăn ngon và không quên hũ rượu gừng nghệ. Mình rất bất ngờ vì nghĩ rằng mẹ bận rộn không có thời gian làm hộ mình. Bà bảo: “Ngày xưa thời mẹ sinh xong không biết cách làm rượu gừng nghệ này để bôi nhưng vẫn rất chăm chỉ bôi nghệ cũng giúp da đẹp lắm. Thấy con bảo rượu gừng nghệ tốt cho bà đẻ nên mẹ phải làm luôn. Mẹ đã hạ thổ 3 tháng rồi nên chắc cũng đủ ngấm để dùng”.

Mình vui hết sảy như ‘chết đuối vớ được cọc’ vì cái eo của mình đang ngổn ngang một đống mỡ. Thế là từ hôm đó, tối nào sau khi ru con ngủ, mình cũng dùng khăn sữa để thoa món rượu này lên bụng. Sau đó mình mát xa thật kỹ, thỉnh thoảng ‘bố nó’ rỗi rãi cũng ra phụ vợ nữa. Ba tháng làm liên tiếp như vậy, vòng eo của mình đã săn chắc đáng kể và đặc biệt là không còn lèo phèo mỡ nữa. Không chỉ dùng để mát xa bụng, mình còn mang rượu gừng nghệ để pha nước tắm. Kết hợp với bôi mặt buổi tối tuần 3 lần. Nghệ có tác dụng sáng da nên chỉ một thời gian ngắn là da mình đã sáng hồng lên trông thấy.”

Không chỉ riêng mẹ Tom mà rất nhiều mẹ cũng chia sẻ về hiệu quả của phương pháp này. Cách giảm mỡ bụng này cũng rất đơn gian, chỉ em cần chuẩn bị – 1 hũ thủy tinh 5 lít

– 1kg gừng

– 1kg nghệ

– Rượu trắng 3-4 lít

Cách làm như sau:

– Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát

– Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.

– Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.

Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của chị em. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo.

Chườm muối nóng: giúp làm săn chắc vùng bụng

Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

Chia sẻ về phương pháp này, mẹ bé Bella nói: “Hồi mới sinh xong, mải mê chăm con, cứ mỗi lần nhìn xuống cái ‘bụng phệ’ em lại tự an ủi mình rằng dần dần giảm cân thì vòng 2 cũng giảm theo thôi. Đến gần thời gian phải đi làm, thật may có mẹ đẻ em ở quê lên trông Nấm cho. Hôm hai mẹ con đi mua sắm quần áo cho em để chuẩn bị đi làm, bà mới thủ thỉ: “Sao con sinh xong 4 tháng rồi mà bụng vẫn sồ sề thế kia?” Em bảo mẹ: “Con cũng chẳng biết làm thế nào cả, có lẽ con bị sổ bụng rồi”. Tối đó về nhà mẹ đã rang một chảo muối hột, em hỏi mẹ làm gì thì mẹ bảo: “Để làm đẹp cho con gái chứ còn làm gì”. Em còn đang phân vân không biết mẹ có bắt ăn đống muối mặn chát này không thì mẹ dùng một chiếc khăn bông mềm, đổ muối đã rang lên đó, bảo em nằm xuống và từ từ chườm lên bụng. Ban đầu không quen em cảm thấy nóng và khó chịu lắm nhưng khi muối đã nguội hơn chút thì khá thích thú vì như được massage và thấy bụng ấm dần lên.

Bà bảo hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Thêm nữa, phụ nữ sau sinh thường bị lạnh bụng nên cách làm này rất tốt cho sức khỏe. Từ hôm đó, tối nào mẹ cũng rang muối rồi chườm cho em. Cung may là từ tháng thứ 4, biết mẹ phải đi làm nên Bella ngoan dần hơn nên em mới có thời gian nằm thư giãn để mẹ chườm muối cho. Mẹ em còn mách nếu có thời gian thì nên kiếm thêm gừng hoặc lá ngải cứu rang cùng với muối và chườm cũng có tác dụng rất tốt, giúp mạch tử cung co hồi nhanh, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi. Với nỗ lực không mệt mỏi của mẹ, sau khoảng 2 tháng vòng eo của em đã thon gọn trông thấy.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng phương pháp dân gian: Chườm ngải cứu

Ngoài cách chườm nóng bằng muối hoặc massage bằng rượu gừng nghệ hạ thổ, một cách làm khác cũng được nhiều chị em tín nhiệm đó là chườm ngải cứu. Đây là cách mà một fan hâm mộ đã mách cho siêu mẫu Xuân Lan khi biết tin cô sắp sinh em bé. Phương pháp này cũng được rất nhiều chị em trên diễn đàn “Like” (Thích) và thực hiện theo.

Fan hâm mộ siêu mẫu Xuân Lan chia sẻ: “Em biết chị sắp sinh nên muốn chia sẻ kinh nghiệm dân gian của mẹ em lúc trước để giảm vòng eo sau sinh an toàn mà hiệu quả.

– Chuẩn bị: Ngải cứu (mỗi lần 5-6 nắm to), khăn bông (2-3 cái), 2 viên gạch, bếp than tổ ong, 1 dải vải thô.

– Ngải cứu rửa sạch

– Đặt gạch lên bếp than để nung nóng

– Trải khăn lên bụng (gấp làm 2 lớp), đặt ngải cứu lên, đặt gạch nóng lên, đặt 1 chiếc khăn khác lên trên để phủ. Nếu cảm thấy bị nóng quá thì có thể để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay viên nóng vào. Làm như vậy liên tục trong vòng 1 giờ.

– Sau khi đắp xong, đứng trên giường và quấn dải vải thô quanh bụng, càng chặt càng tốt, nên dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài để cố định.

Nếu chị sinh mổ thì để 1 tuần sau sinh hãy làm nhé. Còn sinh thường thì có thể làm ngay.”

Ngoài cách làm này, chị em có thể áp dụng cách đơn giản hơn đó là mua ngải cứu về, rang vàng rồi trộm thêm với muối. Cho tất cả vào túi vải hoặc khăn bông mềm để chườm bụng khi còn nóng cũng có công dụng tương tự. Nếu làm cách này thì mẹ nên chườm 1-2 lần/ngày. Mỗi lần chườm khoảng 20-30 phút là đủ.

Gen bụng

Trước khi sản phẩm nịt bụng có mặt trên thị trường, các sản phụ đã được những người đi trước dạy cho cách nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí. Cách làm: Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

Trên thực tế, khi được bồi dưỡng quá mức cần thiết, mỡ sẽ tích lũy ở vùng lỏng lẻo nhất là bụng (dù sản phụ có nịt bụng rồi thì mỡ vẫn đến đó để cư ngụ) nên khi tháo nịt ra sản phụ sẽ vẫn thấy bụng mình tròn trịa như ban đầu. Tốt nhất là nên đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng. Hơn nữa, vận động sớm bằng cách đi lại nhẹ nhàng sẽ làm tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Nhiều chị lấy lý do sinh mổ cứ nằm mãi trên giường là không nên. Ngoài ra, cũng đừng sợ vết mổ sẽ bung vì các bác sỹ đã khâu vết mổ tới 3 lớp và sau 10 ngày là lành, có thể cắt chỉ rồi.

Để phương pháp này có hiệu quả, chị em có thể gen bụng đồng thời chăm chỉ tập luyện, đặc biệt những bài tập dành riêng cho vùng bụng sẽ giúp eo nhanh thon gọn hơn.

Tập Yoga giảm mỡ bụng

Sau khi sinh, bạn không thể giảm mỡ bụng bằng cách điều chỉnh thực đơn ăn uống hàng ngày, cho bạn đang cần đủ sữa để cho con bú. Vậy đâu là phương pháp giúp làm giảmm mỡ bụng sau sinh an toàn hiệu quả nhất, chính là tập thể dục yoga.

Yoga không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp giảm cân hiệu quả. Các bài tập yoga tác động và bắt các cơ bụng hoạt động giúp làm giảm chất béo

Một trong những bài tập bụng yoga cơ bản nhất là Bhujangasana. Thật dễ dàng cho bất cứ ai thực hiện, và là một cách giảm mỡ bụng tuyệt vời. Bhujangasana cung cấp nhiều lợi ích, như tối ưu cho việc tăng cường săn chắc cho các cơ bụng và giảm mỡ bụng.

Kỹ thuật:

1. Nằm trên sàn.

2. Đặt tay với lòng bàn tay ở dưới vai. Hít vào, từ từ dùng 2 tay nâng ngực và đầu lên trong khi cong lưng. Thả lỏng cơ thể càng nhiều càng thoải mái càng tốt.

3. Thở ra trong khi từ từ hạ thấp phần trên cơ thể xuống sàn nhà. Nghỉ ngơi một vài giây, và sau đó lặp lại lần 2-5 tập thể dục.

Chú ý:

Tư thế này không được khuyến cáo cho người bị thoát vị, viêm loét dạ dày, hyperthyroid, hoặc nếu bạn đang mang thai. Những người có cơ cứng hoặc bị thương cũng nên hạn chế không tập.

THÔNG TIN HỮU ÍCH

Bạn đừng lo, giờ đây đã có giải pháp khắc phục các vấn đề này 

SUPREME WEIGHT LOSS

Giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Mang lại vóc dáng hoàn hảo kể cả cơ địa khó giảm cân nhất.

TẠI SAO  SUPREME WEIGHT LOSS GIÚP BẠN GIẢM CÂN HOÀN HẢO?

LIÊN HỆ: 0965.238.500 - 16/2C ĐẶNG VĂN NGỮ, P10, PHÚ NHUẬN, HCM

WEBSITE: WWW.LAMDATRANG.COM